6 إشارات تدل على نقص النحاس في جسمك.. فلا تتجاهلها

النحاس معدن أساسي في الجسم، ونقصه قد يؤدي إلى مشاكل صحية عدة. تختلف أعراض انخفاض مستوياته عن المعدل الطبيعي وفقاً لدرجة النقص وأسبابه.

نقص النحاس: الأعراض والأسباب والمضاعفات والوقاية

أعراض نقص النحاس

• كسور في الفقرات نتيجة ضعف العظام.
• شعور مستمر بالتعب والإرهاق.
• العدوى المتكررة بسبب ضعف المناعة.
• خدر أو وخز في اليدين والقدمين.
• شحوب الجلد.
• ظهور الشعر الرمادي في سن مبكرة.

أسباب نقص النحاس

• مشكلات في الامتصاص، مثل أمراض الأمعاء الالتهابية (داء كرون) أو الداء البطني، أو بعد جراحات السمنة.
• سوء التغذية عند عدم الحصول على ما يكفي من الفيتامينات والمعادن من الطعام.
• التغذية الوريدية الكاملة عند الاعتماد عليها بعد جراحات في المعدة أو الأمعاء.
• زيادة الزنك، فارتفاع استهلاك مكملات الزنك قد يقلل قدرة الجسم على امتصاص النحاس.

مضاعفات نقص النحاس

• فقر الدم.
• ارتفاع مستويات الكوليسترول.
• هشاشة العظام.
• اعتلال الأعصاب المحيطية.
• انخفاض خلايا الدم البيضاء، ما يزيد خطر الإصابة بالعدوى.

الوعي المبكر بأعراض نقص النحاس يمكن أن يساعد في الوقاية من مضاعفاته وتحسين الصحة العامة من خلال تعديل النظام الغذائي أو تناول المكملات تحت إشراف الطبيب المختص.