بين السمك والكمون.. 8 أطعمة تؤدي إلى روائح كريهة للجسم

الأطعمة وتأثيرها على رائحة الجسم: ما الذي يجب معرفته؟

تُعد العناية بنظافة الجسم واتباع نمط حياة صحي من العوامل الأساسية للحفاظ على رائحة جسم منعشة، إلا أن نوعية الأطعمة التي نستهلكها تلعب دورًا هامًا أيضًا. فبعض الأطعمة قد تؤدي إلى انبعاث رائحة كريهة من الجسم، بسبب المركبات التي تفرزها أثناء الهضم أو عبر الجلد.

الأطعمة التي تؤثر على رائحة الجسم

• التوابل والأعشاب

  تناول بعض التوابل مثل الكاري، الحلبة، والكمون يسبب رائحة نفاذة بجانب التصاقها بالأسنان والملابس. تحتوي على مركبات متطايرة تؤثر على رائحة الجسم عند امتصاصها في الدم.

• الثوم والبصل

  يحدث تأثيرهما من خلال مركبات الكبريت التي تنتج رائحة قوية تنتقل عبر الدم وتخرج عن طريق الرئتين، مما يسبب رائحة فم وسيئة للجسم تصاحبها ساعات عديدة بعد تناولها.

• اللحوم الحمراء

  تؤدي إلى إفراز بروتينات مميزة تلتقطها البكتيريا وتتسبب في انبعاث روائح غير مستحبة، خاصة عند الإفراط في تناولها.

• الخضروات الصليبية

  مثل البروكلي، الكرنب، والقرنبيط، تطلق حمض الكبريتيك الذي يزيد من رائحة العرق والتنفس والغازات المنبعثة.

• المأكولات البحرية

  قد تتحول مركبات الكولين الموجودة فيها إلى مركب ثلاثي ميثيل أمين، الذي يسبب رائحة كريهة تخرج من الجسم عبر الجلد والتنفس.

طرق السيطرة على رائحة الجسم

• الانتظام في الاستحمام باستخدام صابون مضاد للبكتيريا للقضاء على البكتيريا المسببة للرائحة.
• ارتداء الملابس الفضفاضة المصنوعة من الأقمشة الطبيعية كالقطن أو الكتان لتجنب حبس العرق والبكتيريا.
• تجنب الملابس المصنوعة من البوليستر أو النايلون التي قد تؤدي إلى تراكم العرق.
• استخدام مزيلات العرق بكفاءه لإخفاء الرائحة.
• شرب الكثير من الماء للمساعدة على طرد السموم وتقليل رائحة الجسم.