7 أعشاب تدعم صحة الكلى وتساهم في ضبط سكر الدم

مع اقتراب الشتاء يزداد الطلب على المشروبات العشبية الدافئة ليس فقط لإحساس الدفء، بل لما تحمله من فوائد صحية متعددة، خاصة لمرضى السكري ولمن يعانون من مشاكل في الكلى.

فوائد الأعشاب الدافئة في دعم صحة الكلى وتنظيم مستوى السكر خلال الشتاء

تشير بعض المصادر إلى أن بعض الأعشاب قد تلعب دوراً مساعداً في دعم وظائف الكلى وتنظيم مستويات السكر في الدم عند استخدامها بشكل معتدل وتحت إشراف طبي.

القرفة

• تُسهِم في تحسين استجابة الجسم للأنسولين وتقليل ارتفاع السكر بعد الوجبات، مع استخدام كميات معتدلة لتجنب أي آثار جانبية.

الزنجبيل

• يتميّز بخصائص مضادة للالتهابات، ويساعد في تنشيط الدورة الدموية، ودعم وظائف الكلى، وتحسين التمثيل الغذائي للسكر.

الكركم

• يحتوي على مادة الكركمين التي تقلّل الالتهابات وتدعم صحة الكلى، وتساعد في السيطرة على مقاومة الأنسولين.

الحلبة

• معروفة بدورها في خفض مستويات السكر في الدم، وتحفيز الهضم، وتقليل امتصاص الجلوكوز بعد الوجبات.

البابونج

• مشروب شتوي مهدئ يساهم في تقليل الالتهابات ودعم صحة الجهاز البولي وتحسين النوم، ما ينعكس إيجاباً على ضبط السكر.

النعناع

• يساعد في تحسين الهضم وتقليل الانتفاخ، كما يدعم وظائف الكلى بشكل غير مباشر.

الشاي الأخضر

• غني بمضادات الأكسدة، يساعد في تقليل الإجهاد التأكسدي، ودعم صحة الكلى، وتحسين تنظيم سكر الدم عند تناوله باعتدال.