صحة
6 علامات في القدم قد تشير إلى مشكلة صحية خطيرة
قد يكون تورم الكاحلين علامة تحذيرية مبكرة لقصور القلب أو مرض الكبد الدهني، لذا يسهم التعرف على الأعراض المصاحبة للتورم في التشخيص والعلاج المبكر.
الوذمة والتعامل معها: رابطتها بالأمراض القلبية والكبدية
ما هي الوذمة؟
- الوذمة هي تورم ناتج عن تراكم السوائل في الأنسجة المحيطة، وتظهر غالباً في الكاحلين والقدمين والساقين مع وجود شد في الجلد وتيبس لدى الضغط على الجلد.
- قد ترتبط بتغيرات الطقس الحار والرطب حيث تتمدد الأوعية الدموية بشكل طبيعي، ما يساهم في ظهور التورم أحياناً.
الوذمة ومرض الكبد الدهني
- مرض الكبد الدهني ينتج عن تراكم الدهون في الكبد، وهو قد يؤدي إلى ارتفاع ضغط الوريد البابي وتراكم السوائل في الأنسجة المحيطة.
- الأطباء يشيرون إلى أن الوذمة قد تكون علامة على تلف الكبد المرتبط بمرض الكبد الدهني وتطوره إلى تليف الكبد إذا لم يتم التعامل معه.
علامات إضافية مرتبطة بالكبد الدهني
- زيادة الضغط قد يتسبب بتجمع السوائل في الأنسجة المحيطة، مما يبرز التورم كأحد العلامات.
- أعراض أخرى مثل ألم خفيف أو نابض في الجزء العلوي الأيمن من البطن، تعب شديد، فقدان وزن غير مبرر وضعف عام.
الوذمة وقصور القلب
- قصور القلب هو اضطراب في ضخ الدم بشكل كافٍ، وقد يؤدي إلى احتباس الدم والسوائل في الساقين والكاحلين والقدمين، ما يسبب الوذمة.
علامات أخرى لقصور القلب
- ضيق التنفس، الإرهاق، والشعور بالدوار، وقد تحدث نوبات دوار أو إغماء أحياناً.
كيف يمكن تقليل التورم؟
- عند الجلوس أو الاستلقاء، ضع وسادة تحت ساقيك لإبقاءهما مرتفعين عن مستوى القلب.
- لا تجلس أو تقف لفترات طويلة دون حركة، وحرّك جسمك بشكل منتظم أو قم بمشي قصير كل حين.
- ارتدِ جوارب داعمة أو طويلة أو أكمام لتقليل تجمع السوائل في الأطراف.
- قلل من استهلاك الملح في نظامك الغذائي.
اقرأ أيضا:
- “مالهاش علاقة بالنكد”.. 5 أسباب وراء التقلبات المزاجية لدى النساء
- “ينعش قلبك”.. 5 فوائد لشرب عصير البنجر قبل النوم
- “تلتهم اللحم الحي”.. تفاصيل أول إصابة بداء الدودة الحلزونية في أميركا
