6 أطعمة ومشروبات قد ترفع معدل ضربات القلب.. من بينها البيتزا

اضطراب نظم القلب من الحالات التي تتطلب الانتباه إلى العوامل التي قد تؤثر في معدل نبضات القلب. إذ يمكن لبعض الأطعمة والمشروبات والعادات الغذائية أن تزيد من سرعة النبض أو تحفز الشعور بخفقان القلب.

ووفقًا لبيانات قسم أمراض القلب في عيادة ميرسي، هناك ستة عوامل غذائية قد تسهم في تفاقم اضطراب نظم القلب.

عوامل غذائية قد تؤثر في معدل النبض وتفاقم اضطراب النظم

الإفراط في الكافيين

يُعتبر الاعتدال في شرب القهوة مقبولًا لبعض الأشخاص، وتُشير بعض الدراسات إلى فوائده الصحية المحتملة عند التناول المعتدل. إلا أن الإفراط قد يرفع ضغط الدم ويزيد سرعة ضربات القلب، لذا يُنصح بتجنب الإفراط في المشروبات الغنية بالكافيين، وبخاصة مشروبات الطاقة التي تحتوي على كميات مرتفعة من المنبه.

الأطعمة الغنية بالصوديوم

الإكثار من الصوديوم يرفع ضغط الدم وقد يرتبط بتغيرات في الأوعية الدموية وزيادة احتمال الإصابة بالرجفان الأذيني. من أبرز الأطعمة التي قد تحتوي على كميات مرتفعة من الصوديوم اللحوم المصنعة، والحساء الجاهز، والبيتزا. يفضل الحد من تناولها ضمن نظام غذائي صحي للقلب.

الأطعمة الغنية بالتيرامين

التيرامين هو أحد الأحماض الأمينية التي يمكن أن تؤثر في ضغط الدم، ويوجد بتركيزات مرتفعة في بعض الأطعمة. من أبرز مصادره الأجبان المعتقة مثل البارميجان والجورجونزولا، إضافة إلى صلصة الصويا، ومخلل الملفوف، والسلامي.

المكملات العشبية

ينصح بعض الأطباء مرضى اضطرابات نظم القلب بتجنب تناول المكملات العشبية دون استشارة طبية، إذ قد تحتوي بعض المنتجات على مواد منبهة أو مكونات أخرى قد لا تكون مناسبة لحالة القلب. كما يمكن لبعض المكملات العشبية أن تتفاعل مع أدوية القلب وتؤثر في فعاليتها، لذا يجب إبلاغ الطبيب بأي مكملات يتم تناولها.

تناول وجبات كبيرة

قد يؤدي تناول كميات كبيرة من الطعام في وجبة واحدة إلى الإصابة بحرقة المعدة، والتي يمكن أن تكون محفزًا لخفقان القلب أو الرجفان الأذيني لدى بعض الأشخاص. لذلك، قد يكون من الأفضل تناول وجبات أصغر موزعة على مدار اليوم بدلًا من الاعتماد على ثلاث وجبات كبيرة، خاصة لدى الأشخاص الذين يلاحظون ارتباط الخفقان بتناول كميات كبيرة من الطعام.

الكحول

قد يؤدي الإفراط في تناول الكحول إلى الإضرار بخلايا القلب وزيادة احتمالية حدوث خفقان القلب. وفي بعض الحالات، قد تتحسن وظيفة القلب ويعود النبض إلى طبيعته بعد التوقف عن تناول الكحول، أما بالنسبة للأشخاص الذين يتناولون كمية محدودة منه، فيمكن أن يختلف تأثيره من شخص لآخر، لذلك ينبغي الانتباه إلى أي أعراض مثل الخفقان بعد تناوله.

إذا لاحظت وجود خفقان مستمر أو أعراض أخرى، راجع الطبيب المختص لتحديد العوامل الملائمة لحالتك وتعديل النظام الغذائي وفقًا لذلك.