هل يوجد مشروب يساعد في تقليل دهون الكبد خلال أسبوع؟ يجيب أخصائي تغذية
مع انتشار الوصفات التي تزعم القضاء على دهون الكبد خلال أيام، يؤكد الدكتور معتز القيعي، أخصائي التغذية العلاجية، أنه لا يوجد مشروب منزلي قادر على إذابة دهون الكبد في أسبوع. وأوضح القيعي أن بعض المشروبات قد تساهم في دعم صحة الكبد وتحسين وظائفه عند اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة تحت إشراف طبيب.
دور المشروبات في دعم صحة الكبد
- القهوة – تناولها باعتدال، دون إضافة كميات كبيرة من السكر أو الكريمة، قد يساعد في تقليل تراكم الدهون داخل الكبد، كما يُرتبط بانخفاض خطر التليف وتحسن الإنزيمات لدى بعض الأشخاص.
- الشاي الأخضر – يحتوي على مضادات أكسدة قوية، أبرزها الكاتيشينات، والتي قد تساهم في تقليل الالتهابات وتحسين صحة الكبد، وأظهرت بعض الأبحاث أنه قد يساعد في خفض نسبة الدهون المتراكمة لدى المصابين بالكبد الدهني عند تبني نمط حياة صحي.
- الماء – شرب كمية كافية من الماء يومياً يساعد الجسم في أداء وظائفه وعمليات التمثيل الغذائي والتخلص من الفضلات، وهو ما ينعكس إيجاباً على صحة الكبد.
- الزنجبيل – يتميز بخصائص مضادة للالتهابات والأكسدة، وتشير بعض الدراسات إلى أنه قد يساهم في تحسين مؤشرات وظائف الكبد وتقليل الالتهاب، خاصة عند استخدامه باعتدال ضمن نظام غذائي متوازن.
هل تختفي دهون الكبد خلال أسبوع؟
التخلص من دهون الكبد لا يحدث خلال أيام، بل يحتاج إلى تغييرات مستمرة في نمط الحياة. تشمل أهم الخطوات الفعالة فقدان الوزن تدريجياً، وتقليل السكريات والمشروبات المحلاة، والإكثار من الخضراوات، وممارسة النشاط البدني بانتظام، مع الالتزام بالعلاج إذا أوصى به الطبيب.
متى يجب زيارة الطبيب؟
إذا استمرت أعراض مثل الإرهاق، أو الشعور بألم في الجزء العلوي الأيمن من البطن، أو أظهرت التحاليل ارتفاعاً في إنزيمات الكبد، فمن الضروري استشارة الطبيب لإجراء الفحوصات اللازمة وتحديد سبب المشكلة، وعدم الاعتماد على المشروبات المنزلية وحدها كعلاج.
