صحة
هل يمكن ضبط ضغط الدم بدون أدوية؟
تؤكد الأبحاث والممارسات الحديثة أن ارتفاع ضغط الدم لا يستلزم دوماً اللجوء إلى الأدوية. فبعض الحالات يمكنها التحسن عبر تعديل نمط الحياة فقط، وفق ما قاله البروفيسور فيليب كوبيلوف، أخصائي أمراض القلب والأوعية الدموية.
إدارة ارتفاع ضغط الدم: متى تكون التغييرات في نمط الحياة كافية؟
عوامل يجب أخذها في الاعتبار عند تقييم الحالة
- مستوى ارتفاع الضغط
- الحالة الصحية العامة، مثل وجود أمراض القلب، أو السكري، أو السمنة
- درجة المخاطر المرتبطة بأنواع المضاعفات، مع ملاحظة أن الرجال قد يستشيعون إلى مضاعفات بشكل مختلف عن النساء
التوصيات في حالات ارتفاع الضغط المعتدل
عند وجود ارتفاع معتدل في الضغط، توصي التوجيهات عادةً ببدء التغييرات في نمط الحياة قبل وصف علاج دوائي.
التعديلات المؤثرة في استقرار الضغط الدموي
- خسارة الوزن الزائد
- زيادة النشاط البدني
- الإقلاع عن التدخين
- تقليل الملح في الطعام
تشير الخبرة السريرية إلى أن هذه الإجراءات عادةً ما تؤدي إلى تحسن واضح خلال 3 إلى 6 أشهر. وفي حال عدم التحسن بعد هذه المدة، تُستخدم الأدوية كخيار علاجي.
ملاحظـة حول حالات خاصة في الإناث
إذا كانت المريضة امرأة ولا تعاني من عوامل الخطر الثلاثة، فلا يتم اللجوء الفوري إلى الأدوية عند وجود ارتفاع ضغط الدم بشكل معتدل.
