صحة
هل يعيق واقي الشمس امتصاص فيتامين د؟
إيجاز موجز حول نتائج دراسة جديدة تشير إلى أن الاستخدام اليومي للكريم الواقي من الشمس لا يؤدي غالباً إلى نقص فيتامين د لدى معظم الأشخاص.
دراسة عالمية حول استخدام كريم الواقي من الشمس وتأثيره على فيتامين د
تصميم الدراسة
- شارك في التجربة 639 شخصاً لم يسبق لهم استخدام كريم واقٍ من الشمس من قبل.
- تم تقسيم المشاركين إلى مجموعتين بهدف توضيح النتائج بشكل أكثر دقة.
- تم إعطاء أحد المجموعتين واقياً من الشمس بمعامل حماية SPF50+ وطلب منهم وضعه يومياً على جميع أجزاء الجسم غير المغطاة بالملابس لمدة عام كامل، خصوصاً عندما يكون مؤشر الأشعة فوق البنفسجية 3 أو أعلى.
- تم قياس مستوى فيتامين د لدى المشاركين أربع مرات خلال السنة عبر أربع فصول مختلفة.
النتائج الرئيسية
- كان نقص فيتامين د أكثر شيوعاً لدى مجموعة الواقي من الشمس مقارنةً بالمجموعة الضابطة (46% مقابل 37%).
- هذه الدراسة هي الأولى من نوعها عالميّاً التي تختبر تأثير الاستخدام اليومي لواقي الشمس بعامل حماية 50+ خلال الحياة اليومية للأشخاص.
لون البشرة وتوصيات الاستخدام
- نصح الباحثون بمواصلة استخدام كريم الواقي من الشمس، خاصةً لذوي البشرة البيضاء، حيث يقلل الاستخدام اليومي من مخاطر الإصابة بسرطان الجلد والبقع الشمسية.
- أما بالنسبة للأشخاص ذوي البشرة الداكنة، فقد أشير إلى أن الحاجة لاستخدام الواقي الشمس يومياً قد تكون أقل، لأن خطر الإصابة بسرطان الجلد الناتج عن الشمس منخفض نسبياً بالنسبة لهم.
- مع ذلك، من المهم حماية البشرة أثناء التواجد في الهواء الطلق عندما يكون مؤشر الأشعة فوق البنفسجية مرتفعاً.
خلاصة وتوجيهات عملية
- للبشرة البيضاء، يظل تطبيق الواقي من الشمس يومياً خياراً مهماً للوقاية من أضرار الشمس المحتملة، خاصة في فصول السنة التي تزداد فيها أشعة الشمس.
- للبشرة الداكنة، يمكن موازنة فترات الاستخدام وفقاً لمستوى التعرض واحتياجات الحماية، مع مراعاة وجود حماية عند التعرض المباشر لأشعة الشمس القوية.
