صحة
هل يسجل العقل اللاواعي الكلام أثناء النوم؟ وماذا يحدث للمخ حين نغلق أعيننا؟
قد يتساءل القارئ عما إذا كان النوم يفتح بابًا لتسجيل ما يقال حولنا، وهل يمكن للدماغ تسجيل أحاديث بجوار الشخص النائم أو استدعائها لاحقًا بشكل واعٍ. يستعرض هذا النص النقاط الأساسية العلمية حول سماع الكلام أثناء النوم، وتسجيلاته المحتملة، وقدرات التعلم خلال النوم، وتأثير النوم على تثبيت الذكريات.
هل يسمع الدماغ الكلام المحيط أثناء النوم ويحتفظ به في الذاكرة؟
السماع أثناء النوم وتسجيل الذكريات
- المخ يظل قادرًا على معالجة بعض الأصوات الخارجية أثناء النوم حتى مع انخفاض اليقظة، وتختلف الاستجابة باختلاف مرحلة النوم ونوعية الصوت.
- دراسة منشورة في دورية Nature عام 2018 أشارت إلى أن بعض الكلمات المعروضة أثناء الانتقال إلى النوم يمكن أن تترك أثرًا ذاكرًا ضمنيًا، رغم عدم تذكرها أو تمييزها لاحقًا عند الاستيقاظ.
- هذه النتائج تدل على أن المعالجة الصوتية ممكنة دون أن يعني ذلك وجود ذاكرة قابلة للاسترجاع بشكل واعٍ.
هل يسجل العقل الباطن كل ما يسمعه الإنسان؟
- لا يوجد دليل علمي يدعم حفظ جميع الكلمات والمحادثات حول الشخص النائم.
- مراجعة Sleep Medicine Reviews 2023 استعرضت 51 دراسة حول التعلم أثناء النوم ووجدت أدلة على تعلم بسيط ومعالجة للمعلومات أثناء النوم، لكن تعلم معلومات معقدة أو لغات كاملة لا يزال غير حاسم.
- بالتالي، القول بأن كل ما يُسمع أثناء النوم يُخزَّن ويسترجع كما لو كان واعيًا غير مثبت حتى الآن.
لماذا نتذكر أحيانًا أصواتًا أو كلمات بعد الاستيقاظ؟
- قد يكون ذلك في حالة نوم خفيف أو مرحلة انتقال بين النوم واليقظة، حيث يكون الجهاز العصبي أكثر حساسية للمؤثرات الخارجية.
- الأصوات المحيطة قد تؤثر في النوم أو الأحلام، دون أن تعني أن كل ما قيل قد دُوِّن في الذاكرة بدقة.
- من المهم التمييز بين الشعور بأننا سمعنا شيئًا أثناء النوم وبين القدرة على تذكر محتواه بدقة لاحقًا.
هل يمكن تعلم معلومات جديدة أثناء النوم؟
- المخ يستطيع معالجة بعض المحفزات السمعية أثناء النوم، لكن هذا لا يعني تعلّم معلومات جديدة بسهولة دون جهد.
- مراجعة علمية حديثة تشير إلى أن النوم يساعد في تثبيت الذكريات التي اكتسبناها أثناء اليقظة، بينما الدلائل على تعلم معلومات جديدة ومعقدة أثناء النوم محدودة ومتباينة.
- بمعنى آخر، النوم قد يساعد في تنظيم ما تعلمناه بالفعل، لكنه ليس بديلًا عن التعلم أثناء اليقظة والممارسة العملية.
كيف يساهم النوم في تثبيت الذكريات؟
- لا يقتصر النوم على راحة الجسد، بل يلعب دورًا مهمًا في تثبيت الذاكرة وإعادة تنظيم الخبرات اليومية.
- خلال النوم، يعالج الدماغ الخبرات وأجزاء من المعلومات، مما يسهل الاحتفاظ بجوانب منها ودمجها مع المعرفة السابقة.
