صحة
هل يساعد السجود على الأرض في إزالة السموم الإلكترونية من الجسم؟
مع تزايد الاعتماد على الهواتف والشاشات، تزداد التساؤلات حول أثر التعرض المستمر للأجهزة وتأثيره على المخ والجسم.
التأثيرات الصحية للشاشات والتفاعل مع الأرض والطبيعة
التأريض Grounding/Earthing: تعريف وآفاق علمية
- التعريف: يشار إلى التأريض بأنه المشي حافياً خارجاً أو الاستلقاء على الأرض، وتُفترض فكرة أن ملامسة الأرض تسمح بنقل إلكترونات إلى الجسم وإعادة توازنه مع الشحنة الأرضية.
- الأدلة العلمية: الدراسات حتى الآن لا تقدم علاقة سببية واضحة تفسر كيف قد يؤثر تراكم الشحنات الكهربائية على الصحة.
- آليات محتملة: فكرة انتقال الإلكترونات لمعادلة الإجهاد التأكسدي غير واضحة علمياً، وبعض الجذور الحرة ليست جزيئات مشحونة بطبيعتها.
- جهود البحث العلمي: إضافة الإلكترونات قد في بعض الحالات إلى زيادة الإجهاد التأكسدي وتلف الخلايا، والجسم يمتلك آليات مضادة للأكسدة، كما أن الدراسات القليلة حول التأريض تعاني من محدودية العينات وتصميم الدراسات، مع أهمية الاعتماد على تجارب مزدوجة التعمية لتقليل التحيز.
المشي في الطبيعة وفوائد أخرى
- وجود فوائد صحية مرتبطة بقضاء الوقت في الطبيعة، سواء حافياً أم لا، بحسب ما ذكره البروفيسور توماس أستل-بيرت وزميلته البروفيسورة شياوتشي فنج من جامعة نيو ساوث ويلز: الربط بين العيش في أحياء أكثر خضرة وانخفاض مخاطر أمراض القلب والسكري وارتفاع ضغط الدم، إضافة إلى تقليل مخاطر التوتر والوحدة وقلة النوم والخرف.
- أوضح أستل-بيرت أن مجرد التواجد في الطبيعة أو رؤيتها يمكن أن يساعد في تقليل التوتر وتحسين القدرة على التركيز، كما أن المساحات الخضراء توفر أماكن للنشاط البدني والراحة.
- في المقابل، أشارت دي هان إلى أن المشي في الطبيعة مفيد بالفعل، لكنها لفتت إلى أنها لا تعرف ما إذا كان لمس الأرض بالقدمين الحافيتين هو العامل الذي يصنع هذا الفرق.
ملاحظات ختامية
بينما تُبرز الأدلة العلمية بعض الفوائد المرتبطة بالتفاعل مع الطبيعة، يبقى موضوع التأريض قيد النقاش العلمي ويحتاج إلى دراسات أكثر قوة وتصميماً منهجياً للوصول إلى نتائج أكثر وضوحاً.
