صحة
هل يزداد ضغط العين أثناء النوم على وسادتين؟
تشير الأبحاث الحديثة إلى أن وضعية النوم قد تؤثر في ضغط العين لدى مرضى الجلوكوما. فيما يلي ملخص للنتائج والتوصيات العملية.
النوم على وسادتين وتأثيره على ضغط العين لدى مرضى الجلوكوما
نتائج رئيسية
- رفع الرأس بزاوية بين 20 و35 درجة باستخدام وسادتين أدى إلى ارتفاع الضغط الداخلي للعين لدى نحو ثلثي مرضى الجلوكوما.
- كانت النتائج مفاجئة، إذ كان يعتقد سابقاً أن رفع الرأس يقلل الضغط أثناء النوم.
تفسير الآلية المحتملة
- الوسادتان قد ترفعان الرقبة بشكل غير طبيعي، مما يضغط على الوريد الوداجي ويعيق تصريف السوائل من العينين.
- تمت إشارة هذه النظرية في تجارب مستقلة من خلال ملاحظة زيادة تدفق الدم في الأوردة الوداجية عند النوم بوضعية مرتفعة الرأس.
الآثار العمرية
- يلاحظ أن الأشخاص دون 44 عاماً يظهرون ارتفاعاً أكبر في ضغط العين مقارنةً بالبالغين الأكبر سناً.
إرشادات للنوم بشكل آمن لمرضى الجلوكوما
- ينصح بتجنب استخدام أكثر من وسادة واحدة لتقليل احتمالية تشوه محاذاة الرقبة والعمود الفقري وزيادة آلام الظهر.
- قد يساعد وضع وسادة تحت الركبتين في تخفيف الضغط على الظهر والعنق.
- تؤكد التوصيات أن الأدلة العلمية الحالية غير كافية لتحديد الوضعية المثلى لمرضى الجلوكوما، لذا فالنوم في الوضعية الأكثر راحة للمريض هو الإرشاد العام.
- ركزت الدراسة على النوم على الظهر، ولم تشمل وضعية النوم على الجانب؛ وتوجد أبحاث سابقة تشير إلى أن تأثير ضغط العين قد يختلف مع مراحل الجلوكوما المتقدمة أو عند انخفاض الضغط خلال النهار.
