هل يؤدي نقص فيتامين د إلى حدوث النوبات القلبية؟

ارتفاع أمراض القلب والأوعية الدموية وتأثير نقص فيتامين د

تتصاعد معدلات أمراض القلب والأوعية الدموية حول العالم، وتُعد من أبرز الأسباب التي تؤدي إلى الوفاة بشكل سنوي، إذ تودي بحياة حوالي 17.9 مليون شخص، وفقًا لتقارير منظمة الصحة العالمية. يستمر الباحثون في دراسة العوامل المساهمة في حدوث هذه الأمراض، مع التركيز بشكل خاص على النوبات القلبية، ولكن يتساءلون أيضًا عن علاقة نقص فيتامين د بذلك.

ما هو فيتامين د؟

فيتامين د، المعروف بـ “فيتامين أشعة الشمس”، هو عنصر غذائي قابل للذوبان في الدهون، يلعب دورًا هامًا في المحافظة على صحة العظام، ودعم جهاز المناعة، وتعزيز الصحة العامة. يقوم الجسم بإنتاجه عند التعرض لأشعة الشمس مباشرة، كما يوجد أيضًا في بعض الأطعمة والمكملات الغذائية.

العلاقة بين نقص فيتامين د والنوبات القلبية

تشير الدراسات إلى أن انخفاض مستويات فيتامين د مرتبط بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، بما في ذلك النوبات القلبية المفاجئة. وفي دراسة أسترالية واسعة النطاق أُجريت على كبار السن بين عامي 2014 و2020، تم تقسيم المشاركين الذين تتراوح أعمارهم بين 60 و84 عامًا إلى مجموعتين: واحدة تتلقى 60 ألف وحدة دولية من فيتامين د شهريًا، والأخرى تتلقى علاجًا وهميًا، لمدة تصل إلى خمس سنوات.

نتائج الدراسة

• انخفاض معدل الإصابة بأمراض القلب الرئيسية بنسبة 9% لدى المجموعة التي تناولت فيتامين د مقارنةً بالمجموعة الوهمية.
• انخفاض معدل النوبات القلبية بنسبة 19%.
• خفض معدل إعادة توعية الشريان التاجي بنسبة 11%.

لكن، لم يُلاحظ فرق كبير في معدل السكتات الدماغية بين المجموعتين. وأكد الباحثون أن مكملات فيتامين د قد يكون لها تأثير وقائي في تقليل خطر أمراض القلب والأوعية الدموية، خاصةً لدى الذين يتناولون أدوية مثل الستاتينات أو غيرها من أدوية القلب في بداية العلاج.

الدراسات الأخرى حول فيتامين د وأمراض القلب

• في دراسة أمريكية عام 2021، تبين أن مكملات فيتامين د تقلل من خطر أمراض القلب بين الأشخاص ذوي البشرة الداكنة، الذين غالبًا ما يعانون من نقص الفيتامين بسبب قلة التعرض لأشعة الشمس.
• أما دراسة أخرى من عام 2019 فاشترطت عدم وجود تأثير واضح لمكملات فيتامين د على تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، مع إشارة إلى ضرورة التفكير بعناية قبل تناول مكملات فيتامين د لأغراض الوقاية.

ماذا يجب عليك فعله؟

ينصح خبراء الصحة بتناول حوالي 600 وحدة من فيتامين د يوميًا لمن تتراوح أعمارهم بين سنة و70 عامًا، و800 وحدة للبالغين فوق سن 71 عامًا. رغم ارتباط نقص الفيتامين بمشاكل القلب، إلا أنه ينصح بعدم الإفراط في تناول المكملات لتجنب الأعراض الجانبية، مثل ارتفاع مستويات الكالسيوم أو تكون حصوات الكلى.

طرق الحصول على فيتامين د بصورة طبيعية

• التعرض المباشر لأشعة الشمس.
• تناول الأطعمة الغنية بفيتامين د، مثل الأسماك الدهنية، ومنتجات الألبان المدعمة، والفطر.
• استشارة الطبيب قبل بدء نظام مكملات غذائية لضمان الحاجة والمقدار المناسب.