هل نقص فيتامين د يساهم في حدوث النوبات القلبية؟

هل يرتبط نقص فيتامين د بأمراض القلب والأوعية الدموية؟

تعد أمراض القلب والأوعية الدموية من أكثر المشاكل الصحية انتشارًا حول العالم، وتتصاعد معدلات الإصابة بها مع تطور أسلوب الحياة وزيادة العوامل المساهمة مثل السمنة والتدخين والتوتر. مع البحث المستمر عن العوامل التي تؤدي إلى هذه الأمراض، تظهر دراسات حديثة أهمية الفيتامينات والمعادن في الوقاية من هذه الحالات، خاصة فيتامين د.

ما هو فيتامين د؟

• هو عنصر غذائي قابل للذوبان في الدهون، يُعرف أيضًا باسم “فيتامين أشعة الشمس”.
• يلعب دورًا رئيسيًا في دعم صحة العظام، وتعزيز الجهاز المناعي، وتحسين الحالة الصحية العامة.
• يُنتج الجسم هذا الفيتامين عند التعرض المعتدل لأشعة الشمس، وهو موجود أيضًا في بعض الأطعمة والمكملات الغذائية.

العلاقة بين نقص فيتامين د وأمراض القلب

تشير بعض الدراسات إلى أن انخفاض مستويات فيتامين د قد يكون مرتبطًا بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، بما في ذلك النوبات القلبية المفاجئة. حيث أظهرت تجارب دولية، من بينها دراسة أسترالية حديثة، أن الأشخاص الذين يعانون من نقص في فيتامين د لديهم خطر أعلى بمعدل قابل للقياس للإصابة بأمراض القلب مقارنة بمن يتمتعون بمستويات مناسبة من الفيتامين.

دراسات وتقارير حديثة

• أجريت دراسة على كبار السن بين عامي 2014 و2020، ووجدت أن من تناولوا مكملات فيتامين د بانتظام شهدوا انخفاضًا في معدلات الإصابة بأمراض القلب بنسبة تصل إلى 9%، مع انخفاض 19% في حالات النوبات القلبية.
• دراسة أمريكية عام 2021 وجدت أن مكملات فيتامين د تقلل بشكل كبير من مخاطر خلل وظائف الأوعية الدموية، خاصة لدى الأشخاص من ذوي البشرة الداكنة، الذين يعانون غالبًا من نقص فيتامين د.
• وفي المقابل، دراسة أخرى من جامعة ولاية ميشيجان عام 2019 أشارت إلى أن المكملات لم تفِ بالغرض في تقليل معدلات أمراض القلب، ما يدعو إلى التفكير والتقييم قبل الاعتماد على المكملات كوسيلة أساسية.

ماذا يجب أن تفعل؟

• ينصح بالالتزام بتناول مقدار مناسب من فيتامين د يوميًا: 600 وحدة للبالغين من عمر سنة وحتى 70 سنة، و800 وحدة لمن فوق 71 سنة.
• من المهم عدم الإفراط في تناول المكملات، لأنها قد تسبب آثارًا جانبية مثل ارتفاع مستويات الكالسيوم أو تكون حصوات الكلى.
• يمكن الحصول على فيتامين د بشكل طبيعي من التعرض المعتدل لأشعة الشمس، وتناول الأطعمة الغنية به مثل الأسماك الدهنية، ومنتجات الألبان المدعمة، وأنواع معينة من الفطر.
• استشارة الطبيب ضرورية قبل بدء استخدام المكملات لضمان التوازن الصحيح وتجنب المضاعفات.

خلاصة

بينما تظهر الدراسات وجود علاقة بين نقص فيتامين د وزيادة مخاطر أمراض القلب والأوعية الدموية، إلا أن الأبحاث لا تتفق تمامًا على فعالية المكملات في الوقاية بشكل قاطع، لذلك يُنصح باتباع نمط حياة صحي وتناول التغذية المتوازنة، بجانب استشارة الطبيب المختص للحفاظ على صحة القلب.