صحة
نصائح عملية لتخفيف أعراض الإكزيما في فصل الشتاء
مع انخفاض درجات الحرارة وتزايد جفاف البشرة في الشتاء، قد تظهر لدى العديد من الأشخاص حالة جلدية تعرف باسم إكزيما الشتاء. تتجلى هذه الحالة عادة ببقع جافة وحمراء متقشرة وتسبب حكة، وتزداد مع تعرّض البشرة للجفاف والتهيج الناتج عن التدفئة المنزلية والطقس البارد.
أكزيما الشتاء: الأسباب، الأعراض، والنصائح
الأسباب والعوامل المرتبطة بالطقس البارد
- الجفاف الناتج عن الهواء البارد والتدفئة الداخلية، ما يجعل البشرة تفقد الرطوبة بسرعة
- ضعف حاجز البشرة في المصابين بالإكزيما، مما يزيد فقدان الرطوبة وتهيج البشرة
- التغيرات المناخية وتزايد الحساسية خلال فصل الشتاء
الأعراض الشائعة
- بقع حمراء وجافة ومتقشرة مصحوبة بحكة
- الشعور بالانزعاج والتأثر بالحرارة والبرد وتقلباتهما
نصائح عملية لتخفيف الأعراض
- تجنب الصابون القلوي القاسي والمنتجات المعطرة، واستخدم منظفات كريم خالية من العطور لحماية البشرة
- الاستحمام بماء فاتر أو دافئ وتجنب الماء الساخن الذي يزيل الرطوبة
- وضع كريم مرطب مباشرة بعد الاستحمام على البشرة الرطبة للحفاظ على الرطوبة وتقليل الحكة
- فحص إمكانية تناول مكملات أوميغا-3 بالتشاور مع الطبيب، حيث قد تدعم صحة حاجز البشرة
- استخدام كريمات موضعية تحتوي على كورتيزون بسيط عند الحاجة وبإرشاد الطبيب في حالات التهيج الشديد
متى يجب استشارة الطبيب؟
- استمرار الأعراض أو تفاقمها، أو ظهور بقع حمراء شديدة الحكة تؤثر على النوم
- وجود علامات عدوى أو تدهور الحالة رغم اتباع إجراءات العناية الصحيحة
