صحة
مكمل غذائي اقتصادي يوفر فوائد التمارين دون عناء
مكمل غذائي بسيط يعزز صحة الجسم ويشبه فوائد التمارين الرياضية
توصلت دراسة حديثة أجراها باحثون من الأكاديمية الصينية للعلوم وجامعة شوانوو الطبية إلى أن مكمل غذائي منخفض التكلفة وسهل الاستخدام قد يساهم في تحسين صحة الجسم بشكل مشابه لممارسة التمارين الرياضية المنتظمة. يهدف هذا الاكتشاف إلى تقديم بديل فاعل للأشخاص الذين يعانون من قيود تمنعهم من ممارسة النشاط البدني بشكل منتظم.
نتائج الدراسة وتفاصيلها
- ركزت الدراسة على فهم التغيرات الجزيئية التي تحدث في الجسم بعد أداء التمارين الرياضية.
- أظهرت النتائج أن النشاط البدني المستمر يحفز إنتاج مركب طبيعي يسمى البيتين.
- يمتلك البيتين خصائص مضادة للالتهاب ويساهم في تأخير علامات الشيخوخة.
- يعد البيتين مركباً طبيعياً موجوداً في أطعمة مثل الشمندر والسبانخ والحبوب الكاملة، ويتوفر الآن كمكمل غذائي بأسعار منخفضة.
كيفية تأثير التمارين والبيتين على الجسم
- شملت الدراسة مشاركة 13 شاباً سليماً، حيث تم فحص تأثير التمارين الحادة والمستمرة عليهما.
- أظهرت النتائج أن التمرين الحاد (جولة جري واحدة لمسافة 5 كم) أدى إلى ارتفاع مستويات الالتهاب، لكن مع التمارين المستمرة تدريجياً، بدأت مؤشرات المناعة تتطور بشكل إيجابي.
- حُسّن التوازن البيئي المعوي وزاد إنتاج البيتين داخل الكلى، مما يعزز من دوره كوسيط حماية للأعضاء.
- عمل البيتين من خلال تثبيط إنزيم TBK1 الذي يساهم في الالتهاب وتقدم الشيخوخة.
تجارب على الحيوانات وفرص التطبيق المستقبلية
- تم إعطاء البيتين مباشرة للفئران، حيث لوحظ تقليل الالتهاب وتحسين الوظائف المعرفية والتنسيق الحركي.
- وقد ساعد المركب في تقليل السلوكيات الشبيهة بالاكتئاب لدى الفئران الأكبر سناً.
- يأمل الباحثون أن يكون البيتين بديلًا جزئيًا للتمارين الرياضية للأشخاص غير القادرين على ممارستها، مثل كبار السن وذوي الإعاقات.
- مع ذلك، يود العلماء أن يجروا المزيد من الدراسات لضمان سلامة وفعالية المكمل على المدى الطويل وعلى فئات عمرية متنوعة.
الآفاق المستقبلية والأهمية العلمية
تشير النتائج إلى أن استهداف وظيفة الجسم باستخدام وسائل كيميائية طبيعية يمكن أن يكون أداة فعالة في الوقاية من الشيخوخة والأمراض المرتبطة بها، مما يفتح آفاقًا جديدة في مجال الصحة الوقائية والعلاجية.
