إرشادات صحية لمواجهة حرارة فصل الصيف ووقاية المواطنين من المضاعفات الصحية
مع اقتراب فصل الصيف وارتفاع درجات الحرارة، يواجه الجميع مخاطر صحية تتطلب اتخاذ إجراءات وقائية للحفاظ على السلامة والصحة. في هذا السياق، تقدم وزارة الصحة والسكان إرشادات مهمة للوقاية من مضاعفات الطقس الحار، خاصةً مع زيادة احتمالات الإصابة بحالات ضربات الشمس والإجهاد الحراري.
أهم النصائح الوقائية لمواجهة الحرارة الشديدة
- ضرورة الإكثار من شرب الماء والعصائر الطبيعية، وتجنب المشروبات التي تحتوي على الكافيين أو السكريات بكميات كبيرة.
- تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس خلال ساعات الذروة، خاصة من الساعة 11 صباحًا حتى 4 عصرًا.
- ارتداء ملابس قطنية فاتحة اللون وفضفاضة، مع استخدام قبعة ونظارة شمسية عند الخروج.
- إغلاق النوافذ خلال النهار لخفض درجة الحرارة داخل المنازل، واستخدام المراوح أو مبردات الهواء، مع تهوية جيدة ليلاً.
- عدم ترك الأطفال، أو كبار السن، أو أصحاب الأمراض المزمنة في أماكن سيئة التهوية أو مرتفعة الحرارة.
- مراقبة أعراض الإجهاد الحراري أو ضربات الشمس، والتوجه إلى المستشفى فور ظهور علامات خطيرة.
الأعراض والإسعافات الأولية للحالات الطارئة
الإجهاد الحراري
- الأعراض: الصداع، الدوخة، التعرق الغزير، شحوب الجلد، الغثيان، سرعة النبض، وارتفاع درجة الحرارة إلى نحو 38 درجة مئوية.
- الإسعاف: نقل المصاب لمكان بارد، إعطاؤه سوائل، وتبريد جسمه بكمادات ماء.
ضربات الشمس
- الأعراض: توقف التعرق، جفاف واحمرار الجلد، الهذيان، فقدان الوعي، نوبات التشنج، وارتفاع درجة الحرارة فوق 40 درجة مئوية.
- الإسعاف: تبريد الجسم بشكل فوري، ونقل المصاب للمستشفى بسرعة لإنقاذ حياته.
أهمية الاستعداد والتدخل العاجل
أوضح المتحدث الرسمي لوزارة الصحة أن المضاعفات الناتجة عن الحرارة الشديدة تتطلب اليقظة والاستجابة السريعة لضمان سلامة الجميع، خاصةً الفئات الأكثر عرضة للخطر. كما تؤكد الوزارة على توفر جميع الخدمات الطبية اللازمة في المستشفيات ووحدات الطوارئ، ودعوة المواطنين لاتباع الإجراءات الوقائية والاحتياطات الصحيحة.
