مشروب يحمي القلب والدماغ ويقلل من خطر السكتة الدماغية

فوائد شرب الشاي غير المحلى وتأثيره على الصحة القلبية

تشير الدراسات الحديثة إلى أن استهلاك الشاي غير المحلى يمكن أن يكون له تأثيرات إيجابية على صحة القلب والأوعية الدموية، مع تقليل مخاطر الإصابة ببعض الأمراض القلبية بنسبة ملحوظة.

الأبحاث والدراسات المتعلقة بفوائد الشاي غير المحلى

• قام باحثون من جامعة نانتونج في الصين بتحليل بيانات شملت أكثر من 177,810 بالغين من المملكة المتحدة، بمتوسط عمر حوالي 55 عاماً.
• تم تحديد أن الأشخاص الذين يشربون كوبين يومياً من الشاي غير المحلى يقل لديهم خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية بنسبة 21%.
• وأظهرت النتائج أن الاستهلاك المنتظم للشاي غير المحلى يقلل من احتمالات حدوث قصور في القلب بنسبة 21%، والسكتة الدماغية بنسبة 14%، وأمراض القلب التاجية بنسبة 7%.

الفرق بين الشاي غير المحلى والمُحلّى في الفوائد الصحية

• النتائج تظهر أن فوائد الشاي تتم بشكل أكبر عندما يتم تناوله دون إضافة السكر أو المحليات الصناعية.
• استخدام المحليات أو السكر يمكن أن يعوق فوائد مضادات الأكسدة الموجودة في الشاي، مثل البوليفينول، التي تلعب دوراً هاماً في مقاومة الالتهابات والأكسدة.
• السكريات والمحليات الصناعية يمكن أن تساهم في مقاومة الأنسولين واضطرابات التمثيل الغذائي، مما يزيد من عوامل خطر الأمراض القلبية.

نصائح وتحذيرات مهمة

• يفضل تناول الشاي غير المحلى للحفاظ على المركبات النشطة بيولوجياً التي يحتويها، والتي تساعد في الوقاية من الأمراض.
• يعتبر الشاي غير المحلى خياراً صحياً لتحسين صحة القلب وتقليل احتمالات تطور الأمراض الوعائية الدموية.