ما تأثير تدخين سيجارتين يومياً على جسمك؟

فيما يلي عرض موجز لنتائج دراسة حديثة تتناول أثر التدخين حتى بكميات منخفضة على صحة القلب، وتؤكد أهمية الإقلاع المبكر كإجراء وقائي فعال.

تأثير التدخين الخفيف على القلب والوفيات: نتائج دراسة طويلة الأمد

ملخص الدراسة

• قاد فريق بقيادة مايكل بلاها من مركز جونز هوبكنز سيكاروني دراسة شملت أكثر من 300 ألف بالغ ضمن 22 دراسة طولية امتدت نحو 20 عاماً.
• سجل خلالها أكثر من 125 ألف وفاة و54 ألف حدث قلبي وعائي.
• أظهرت النتائج أن تدخين 2 إلى 5 سجائر يومياً يزيد خطر فشل القلب بنحو 50% وخطر الوفاة لأي سبب بنسبة 60% مقارنة بغير المدخنين.

ما وراء النتائج

• يظل خطر الإصابة بأمراض القلب مرتفعاً حتى بعد الإقلاع وقد يستمر لمدة تصل إلى ثلاثين عاماً، خصوصاً إذا كان التدخين قد بدأ مبكراً.
• يتراجع الخطر تدريجياً خلال السنوات العشر الأولى بعد التوقف، مع الإشارة إلى أن تقليل عدد السجائر لا يمنح الحماية نفسها التي يوفرها الإقلاع الكامل.
• التدخين الخفيف لا يقلل من المخاطر؛ فالإقلاع المبكر والمستمر هو العامل الأكثر أهمية لخفض المخاطر.

التوصيات العامة

• تدعم نتائج الدراسة التوصيات الصحية العامة التي تدعو إلى الإقلاع المبكر والوقاية من بدء التدخين أساساً.