ما الذي يحصل لجسمك عند تناول الحبة السوداء يومياً؟

تُظهر حبة البركة (الحبة السوداء) احتمالات منافع صحية متعددة، منها تقوية المناعة، تقليل الالتهابات والحساسية، وربما تأثيرات مضادة للسرطان. وعلى الرغم من استخدامها في بعض الحالات كعلاج مساعد للربو والسكري والضغط والأكزيما، إلا أن الدليل العلمي على فعاليتها ما يزال محدودًا، ولا توجد أدلة قاطعة تدعم استخدامها لعلاج كوفيد-19.

فوائد محتملة لحبة البركة حسب الحالات الصحية

حب الشباب

• قد يساعد وضع جل يحتوي على خلاصة حبة البركة موضعياً في تحسين حالة حب الشباب، وفقًا لـ WebMD.

حمى القش

• قد يحسن تناول زيت حبة البركة يوميًا عن طريق الفم أعراض الحساسية لدى الأشخاص المصابين بحمى القش.

الربو

• تناول حبة البركة عن طريق الفم مع أدوية الربو قد يحسن السعال، الصفير، ووظائف الرئة لدى بعض مرضى الربو، لكن يبدو أن الفعالية تقصر على من يعانون من انخفاض شديد في وظائف الرئة قبل العلاج.

مرض رئوي يصعب التنفس (مرض الانسداد الرئوي المزمن)

• يساعد تناول زيت حبة البركة عن طريق الفم على تحسين وظائف الرئة لدى الأشخاص المصابين بمرض الانسداد الرئوي المزمن والذين يستخدمون أجهزة الاستنشاق الموصوفة طبيًا.

داء السكري

• يبدو أن تناول مسحوق حبة البركة أو زيتها يوميًا عن طريق الفم يحسن مستويات السكر في الدم لدى مرضى السكري.

عدوى الجهاز الهضمي التي قد تؤدي إلى قرحة الملوية البوابية

• قد يساعد تناول مسحوق حبة البركة مع العلاجات التقليدية على التخلص من هذه العدوى.

ارتفاع ضغط الدم

• يخفض تناول مسحوق حبة البركة أو زيتها عن طريق الفم ضغط الدم بنسبة ضئيلة لدى البالغين الأصحاء، ولكن ليس من الواضح ما إذا كان يفيد الأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم.

ملاحظات مهمة

• لا تُستخدم كبديل للعلاج الطبي؛ استشر الطبيب قبل استخدامها، خاصة في وجود أمراض مزمنة أو استخدام أدوية أخرى.
• قد تتفاعل مع أدوية السكري أو أدوية الضغط أو أدوية أخرى؛ راقب التغيرات وأخبر الطبيب بأي أعراض جديدة.
• حجم الجرعات وتنوع الأشكال (مسحوق، زيت، كريم) قد يؤثر على الفاعلية والسلامة.