ماذا يحدث لقلبك عند تناول الشاي؟ لا تتوقعه

هل يؤثر الشاي على صحة القلب بشكل سلبي أو إيجابي؟

يعد الشاي من المشروبات المفضلة لدى الكثيرين حول العالم، ويُعتقد أنه يحمل فوائد صحية متعددة، خاصة عند تناولها بعد الأكل. ولكن، كيف يؤثر استهلاكه على القلب؟ سنتطلع في هذا المقال إلى أهم المعلومات التي تخص هذا الموضوع.

فوائد الشاي لصحة القلب

• يساعد على تحسين وظيفة الأوعية الدموية وتدفق الدم، بفضل وجود مضادات الأكسدة مثل البوليفينول والفلافونويد.
• قد يساهم في الوقاية من تلف الخلايا وتحقيق التوازن الكوليسترولي، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
• يساعد في تقليل الالتهابات وخفض مستويات الدهون الثلاثية والكوليسترول الضار في الجسم.

وللحصول على الفوائد المرجوة، يُنصح بتناول الشاي باعتدال، مع تقليل كمية السكر المضافة تمامًا، لتقليل احتمالات الإصابة بارتفاع ضغط الدم والنوبات القلبية.

الأضرار المحتملة للشاي على القلب

• الاستخدام المفرط للشاي قد يسبب اضطرابات في المعدة ويؤثر على امتصاص الحديد من الأطعمة.
• كما أنه قد يؤدي إلى زيادة معدل ضربات القلب والشعور بالخفقان، فضلاً عن مشاكل في الأوعية الدموية.
• تناول كميات زائدة من الشاي يمكن أن يزيد من احتمالات ارتفاع ضغط الدم، خاصة عند إضافة الكثير من السكر أو الكافيين.