لماذا نُصاب بنزلات البرد في الصيف رغم ارتفاع الحرارة؟ طبيبة تشرح الأسباب
رغم أن نزلات البرد ترتبط غالباً بفصل الشتاء، إلا أن ظهورها في الصيف ليس أمراً غير شائع لدى بعض الأشخاص بسبب تغير درجات الحرارة وتكيّف الجسم مع الهواء البارد في الأماكن المكيفة.
برد الصيف: فهم الأسباب وطرق الوقاية
أسباب الإصابة بالبرد في الصيف
تشير الطبيبة الروسية سفيتلانا بورناتسكايا إلى وجود عدة عوامل قد تزيد فرص الإصابة بالعدوى الفيروسية أثناء الأجواء الحارة. ومن أبرزها الانتقال السريع بين درجات الحرارة المرتفعة والمنخفضة، مثل الانتقال من طقس حار يصل إلى نحو 35 درجة مئوية إلى مكان مكيف بدرجة حرارة بين 18 و20 درجة مئوية، مما يفرض على الجسم التكيف بشكل مفاجئ.
كما يوضح أن الهواء البارد لا يسبب مباشرةً الإصابة بالفيروسات، لكنه قد يؤثر في كفاءة دفاعات الأغشية المخاطية في الأنف والحلق، ما يجعل دخول الفيروسات إلى الجسم أسهل في بعض الحالات.
عوامل إضافية وبيئية
- تناول مشروبات شديدة البرودة أثناء الطقس الحار أو البقاء في مياه باردة بعد التعرض لحرارة مرتفعة قد يؤدي إلى تغير مفاجئ في درجة حرارة الجسم.
- الجلوس أمام تيار هواء قوي من المكيف لفترات طويلة قد يسبب انخفاض حرارة الجسم بشكل سريع.
- أجهزة التكييف إذا لم تُنظَّف وتُصان بشكل دوري قد تجمع الغبار ومسببات الحساسية والكائنات الدقيقة وتصبح بيئة غير صحية، كما أن الهواء الجاف الناتج عن التكييف قد يسبب جفافاً في الأغشية المخاطية بالجهاز التنفسي وبالتالي يقلل من قدراتها على مقاومة العدوى.
تأثير الإجهاد الحراري على المناعة
تشير ملاحظات خبراء الصحة إلى أن التعرض المستمر لدرجات الحرارة المرتفعة قد يفرض ضغطاً على جسم الإنسان، وربما يؤثر في صحة القلب والأوعية الدموية، وهو ما قد ينعكس على كفاءة جهاز المناعة ويزيد من قابلية الإصابة بالعدوى الفيروسية.
طرق الوقاية والنصائح
- التكيف التدريجي بين الأجواء الحارة والمكيفات وتجنب البرودة المفاجئة الشديدة.
- الحفاظ على رطوبة الجسم وتجنب المشروبات الباردة جداً بشكل مفرط أثناء ارتفاع الحرارة.
- تنظيف فلاتر أجهزة التكييف بانتظام وتهوية الأماكن بشكل جيد.
- اتباع عادات صحية مثل النوم الكافي والتغذية المتوازنة لدعم المناعة.
