صحة
لماذا تشعر بالدوخة عند الوقوف فجأة؟ اكتشف السبب
الدوخة عند الوقوف فجأة عادة ما تكون عرضاً شائعاً يظهر عند تغيير الوضع من الاستلقاء أو الجلوس إلى الوقوف، وقد تختفي خلال ثوانٍ. لكنها أحياناً تكون علامة على مشكلة صحية تستدعي الانتباه والرعاية الطبية.
فهم الدوخة عند الوقوف فجأة
انخفاض ضغط الدم الانتصابي
- هو هبوط مفاجئ في ضغط الدم عند الوقوف نتيجة تراكم الدم في الساقين وعدم وصول كمية كافية من الدم إلى القلب والدماغ بسرعة كافية.
- عندما يعجز الجسم عن التعويض بسرعة، قد يشعر الشخص بالدوخة أو الدوار.
- إذا ظهرت الدوخة بعد تناول الطعام فقط، فقد يكون السبب انخفاض ضغط الدم بعد الطعام (الهبوط عند الهضم).
أعراض انخفاض ضغط الدم عند الوقوف
- تشويش أو ضبابية الرؤية.
- الغثيان.
- الضعف العام.
- ألم في الصدر.
- ضيق التنفس أو صعوبة في التنفس.
أسباب أخرى للدوخة عند الوقوف فجأة
- الجفاف ونقص السوائل: يفقد الجسم السوائل ما يقلل حجم الدم وبالتالي قد يهبط الضغط عند الوقوف. من المهم شرب كمية كافية من الماء على مدار اليوم.
- اضطرابات الغدد الصماء: أمراض مثل قصور الغدة الكظرية، السكري، انخفاض سكر الدم، واضطرابات الغدة الدرقية قد تؤثر على تنظيم الضغط الدموي.
- أمراض القلب والأوعية الدموية: اضطرابات ضربات القلب، تصلب الشرايين، فشل القلب، أمراض صمامات القلب، إضافة إلى ارتفاع ضغط الدم ومضاعفاته.
- الأدوية: قد تكون بعض الأدوية، مثل أدوية ارتفاع ضغط الدم، أدوية الذبحة الصدرية، وبعض مضادات الاكتئاب، من مسببات انخفاض الضغط.
- الأمراض العصبية التنكسية: مثل مرض باركنسون وبعض أنواع الخرف قد تؤثر على قدرة الجسم على تنظيم الضغط الدموي.
كيف تتجنب الدوخة عند الوقوف؟
- الوقوف ببطء بعد الجلوس أو الاستلقاء.
- شرب كميات كافية من الماء يومياً.
- تناول وجبات صغيرة ومتعددة إذا ظهرت الدوخة بعد الطعام.
- مراجعة الأدوية مع الطبيب للتأكد من تأثيرها المحتمل على الضغط.
- تحريك عضلات الساقين قبل الوقوف لتحفيز تدفق الدم.
متى يجب زيارة الطبيب؟
ينصح بزيارة الطبيب المختص عند تكرار الدوخة أو استمرارها لأكثر من 15 ثانية، خاصة إذا رافقتها أعراض مثل ألم في الصدر أو ضيق التنفس أو فقدان الوعي، فقد تكون علامة على مشكلة صحية تستدعي تقييمًا متخصصاً.
