مرحلة ما بعد انقطاع الطمث والمشكلات الصحية المرتبطة بها
تُعد فترة ما بعد انقطاع الطمث من المراحل الحرجة التي تزداد خلالها احتمالية الإصابة ببعض المشاكل الصحية، وخاصة أمراض القلب. لذلك، من المهم فهم العوامل التي تؤثر على صحة المرأة خلال هذه المرحلة واتخاذ الإجراءات الوقائية المناسبة.
دراسة حول تأثير تناول المانجو على صحة النساء بعد انقطاع الطمث
أجريت دراسة حديثة في جامعة كاليفورنيا بهدف استكشاف تأثير تناول المانجو على مجموعة من النساء في مرحلة ما بعد انقطاع الطمث. أظهرت النتائج أن استهلاك المانجو يساهم في تقليل ارتفاع مستويات السكر في الدم مقارنةً بالخبز الأبيض، مع سرعة عودة مستويات السكر إلى وضعها الطبيعي.
تفاصيل الدراسة
- المشاركات: 24 امرأة تتراوح أعمارهن بين 50 و70 عاماً، يعانين من زيادة الوزن أو السمنة.
- المدة: أسبوعان.
- الوجبة: تناول نحو كوب ونصف من المانجو يومياً.
- الاختبارات: قياس ضغط الدم، والكوليسترول، ومؤشرات صحية أخرى بشكل دوري.
النتائج الرئيسية للدراسة
- تحسين صحة القلب: انخفض ضغط الدم وانخفض مستوى الكوليسترول الضار، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية.
- تغيرات فورية بعد تناول المانجو: انخفاض ضغط الدم الانقباضي بمقدار 6 نقاط، وانخفاض متوسط ضغط الدم بمقدار 2.3 ملم زئبقي، مما يدل على جهد أقل على القلب.
- تخفيض مستويات الكوليسترول: انخفاض الكوليسترول الكلي وLDL بمقدار يصل إلى 13 نقطة خلال فترة قصيرة.
- استجابة معتدلة لسكر الدم: رفع مستوى السكر في الدم ببطء أكثر، والعودة إليه بسرعة أكبر مقارنةً بالخبز الأبيض، مما يجعلها خياراً آمناً بعد انقطاع الطمث، حيث تصبح استجابة الجسم للسكر أكثر حساسية.
