أعراض نقص الحديد وكيفية التعرف عليها
يُعد الحديد من المعادن الضرورية التي يحتاجها الجسم لإنتاج الهيموجلوبين، وهو البروتين المسؤول عن نقل الأكسجين في الدم. عند انخفاض مستوى الحديد، قد تظهر علامات وأعراض تشير إلى الحاجة لاستشارة الطبيب وتلقي العلاج المناسب.
علامات على نقص الحديد
-
التعب والإرهاق المستمر
الشعور بالتعب غير المبرر، حتى بعد الحصول على قدر كافٍ من النوم، من أبرز العلامات التي تدل على نقص الحديد. يحدث ذلك بسبب قلة الهيموجلوبين الذي يساهم في نقل الأكسجين إلى الأنسجة، مما يسبب انخفاض مستويات الطاقة والشعور بالإرهاق المستمر.
-
شحوب الجلد
يظهر على الأشخاص المصابين بنقص الحديد شحوب في لون البشرة، خاصة في الوجه، الشفتين، والأظافر. يعود ذلك لانخفاض مستويات الهيموغلوبين الذي يقلل من اللون الأحمر الطبيعي للدم.
-
ضيق التنفس عند بذل الجهد
الشعور بضيق التنفس أثناء القيام بأنشطة بسيطة مثل المشي أو صعود السلالم قد يكون مؤشرًا على نقص الحديد. يحدث ذلك بسبب عدم توافر الأكسجين الكافي للأنسجة والعضلات، مما يؤدي إلى الشعور بالتعب وضيق التنفس.
