علامات تدل على نقص الحديد في الجسم
الحديد هو عنصر ضروري لصحة الجسم، حيث يساهم في إنتاج الهيموجلوبين الذي ينقل الأكسجين إلى خلايا الجسم. نقص الحديد قد يؤدي إلى ظهور أعراض مختلفة تستدعي استشارة الطبيب للعلاج المناسب.
أبرز 3 أعراض لنقص الحديد
- التعب والإرهاق المستمر
- شحوب الجلد
- ضيق التنفس عند بذل الجهد
الشعور بالتعب غير المعتاد، حتى بعد النوم الكافي، يعد من العلامات الرئيسية لنقص الحديد. يرجع ذلك إلى نقص الهيموجلوبين الذي يعيق نقل الأكسجين للأنسجة، مما يقلل من مستويات الطاقة ويجعل الشخص يشعر بالإرهاق المستمر.
يُلاحظ كثير من الأشخاص المصابين بنقص الحديد شحوبًا في لون البشرة، خاصة في الوجه، الشفتين، والأظافر. يحدث ذلك نتيجة لانخفاض مستوى الهيموغلوبين الذي يقلل من اللون الأحمر الطبيعي للدم.
الشعور بضيق التنفس أثناء بذل مجهود بسيط، مثل المشي أو صعود السلالم، قد يكون مؤشرًا على نقص الحديد. يحدث ذلك لأن الأنسجة والعضلات لا تتلقى كمية كافية من الأكسجين، مما يسبب الشعور بالتعب وضيق التنفس.
