صحة
طبيب يكشف أربع طرق للوقاية من الفيروسات التنفسية في موسم تقلبات الجو
تزداد فرص انتشار الفيروسات التنفسية مع تقلبات الطقس وتفاوت درجات الحرارة، خاصة مع زيادة الاختلاط في الأماكن المغلقة والمزدحمة، ما يجعل اتباع إجراءات الوقاية أمراً مهماً للحد من انتشار العدوى. وفي هذا السياق، يبرز الدكتور مجدي بدران، عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة، أبرز الفيروسات التنفسية التي يمكن أن تنتشر خلال هذه الفترات، وهي الإنفلونزا والفيروسات الأنفية والفيروس المخلوي التنفسي، مع أربع إجراءات تساهم في تقليل خطر الإصابة.
إجراءات بسيطة للوقاية من العدوى الفيروسية
1- غسل اليدين بانتظام
- غسل اليدين بالماء والصابون، خاصة بعد العودة من الأماكن العامة وقبل تناول الطعام، يساعد في تقليل انتقال الفيروسات من الأسطح إلى الأنف والفم والعينين.
- تجنب لمس الوجه بالأيدِي غير النظيفة من الإجراءات المهمة للحد من انتشار العدوى، خاصة في الأماكن العامة.
2- تهوية الأماكن المغلقة
- تهوية الأماكن المغلقة وتجديد الهواء يساعدان في تقليل تراكم الجسيمات التنفسية في الأماكن التي تشهد تجمعاً كبيراً من الأشخاص.
- تكمن الأهمية الإضافية في الفصول الدراسية ووسائل المواصلات والأماكن المزدحمة، خاصة عند وجود أشخاص يعانون أعراضاً تنفسية.
3- استخدام الكمامة عند ارتفاع خطر العدوى
- الكمامة يمكن أن تكون وسيلة حماية إضافية، خصوصاً في الأماكن المزدحمة أو عند مخالطة أشخاص يعانون أعراضاً تنفسية.
- ينبغي ارتداء الكمامة بطريقة تغطي الأنف والفم، مع تنظيف اليدين قبل ارتداءها وبعد خلعها، والتخلص من الكمامات ذات الاستخدام الواحد بطريقة مناسبة.
4- الحصول على لقاح الإنفلونزا الموسمية
- تؤكد أهمية التطعيم ضد الإنفلونزا الموسمية، خاصة للفئات الأكثر عرضة للمضاعفات، مثل الأطفال من عمر 6 أشهر إلى 5 سنوات، وكبار السن، والنساء الحوامل، ومرضى الربو وأمراض الرئة المزمنة، ومرضى القلب والسكري، ومرضى الكلى أو الكبد المزمنة.
- تشمل الفئات الأكثر عرضة للمضاعفات أيضاً الأشخاص الذين يعانون ضعفاً أو تثبيطاً للمناعة، والمقيمين في دور الرعاية طويلة الأمد، والعاملين في مجال الرعاية الصحية، والأشخاص الذين يعيشون مع أو يربون أفراداً أكثر عرضة لمضاعفات الإنفلونزا.
- غالباً ما يمكن لمعظم الأفراد من عمر 6 أشهر فأكثر الحصول على لقاح الإنفلونزا الموسمية وفق الإرشادات الطبية وحالتهم الصحية، مع مراعاة وجود أي موانع أو احتياطات خاصة للتطعيم.
