صحة
طبيبة تشرح أسباب ظهور الشيب المبكر
مقدمة عن ظهور الشيب وعوامل تأخره
يبدأ الشيب بالظهور عند الجميع في مرحلة ما من حياتهم، لكنه قد يظهر مبكرا أو متأخرا وذلك بحسب عوامل متعددة.
أماكن ظهور الشيب ومتى يظهر
عادة ما يظهر الشيب أولا في منطقتي الصدغين ثم ينتشر إلى مؤخرة الرأس، ويلاحظ بعض الناس الشيب في العشرينات من عمرهم، بينما لا يراه آخرون إلا في الخمسينات، بحسب المصادر المختلفة.
أسباب ظهور الشيب المبكر
العوامل الصحية والنمط المعيشي
- التدخين
- نقص بعض العناصر الغذائية مثل فيتامين B12 والحديد
- اضطرابات الغدة الدرقية
- أمراض المناعة الذاتية
نصائح للتعامل مع ظهور الشيب
يُنصح بمراجعة الطبيب إذا ظهر الشيب فجأة أو في عمر مبكر، إذ أنه عادة يكون جزءاً طبيعياً من عوارض الشيخوخة.
طرق للحفاظ على صحة الشعر وتأخير ظهور الشيب
- اتباع نظام غذائي متوازن غني بالفيتامينات والمعادن مثل الحديد والزنك والبروتين
- الاقلاع عن التدخين
- التحكم في مستويات التوتر
- تجنب استخدام الحرارة أو صبغ الشعر بشكل مفرط للحفاظ على صحته ومتانته
الفرق في ظهور الشيب بحسب الخلفية الجينية ولون الشعر
يختلف ظهور الشيب باختلاف الخلفية الجينية، حيث يظهر عادة في منتصف الثلاثينيات لدى ذوي الأصول البيضاء، وأواخر الثلاثينيات لدى الآسيويين، ومنتصف الأربعينيات لدى ذوي الأصول الإفريقية. ويعتبر ظهور الشيب قبل هذه الأعمار شياً مبكراً.
كما أن لون الشعر الطبيعي يؤثر على سرعة ملاحظة الشيب، إذ يظهر بشكل أوضح وأسرع على الشعر الداكن مقارنة بالأشقر.
