ارتفاع الكوليسترول: مشكلة صحية خفية وأعراضه التي يجب الانتباه إليها
ارتفاع مستوى الكوليسترول في الدم يعد من المشكلات الصحية التي غالبًا لا تُظهر أعراضًا واضحة في بدايتها، إلا أنها قد تُسبب أضرارًا خطيرة للقلب والأوعية الدموية إذا تم إهمالها. يعتبر من الأمراض الصامتة التي تتطلب الوعي والوعي المبكر لمواجهتها بفعالية.
علامات تحذيرية يمكن أن تظهر على النساء
تغيرات جلدية ونقاط صفراء
- انتبهي إلى وجود بقع صغيرة، ناعمة، صفراء على الجفون، والمعروفة باسم زانثيلاسما، إذ قد تكون إشارة لارتفاع الكوليسترول.
تعب غير مبرر
- الإرهاق المستمر رغم النوم الجيد قد يُعكس انسداد الشرايين وقلة تدفق الدم والأكسجين للعضلات، خاصة مع الأعمال المجهدة أو الجداول المزدحمة.
ألم وضيق في الصدر
- قد يشعر البعض بألم بسيط أو ضغط في منطقة الصدر أثناء ممارسة الأنشطة، وهو عرض قد يُغفل أو يُفسر بشكل خاطئ.
ضيق في التنفس
- صعوبة في التنفس عند أداء أنشطة خفيفة مثل صعود السلالم، قد يكون من علامات تراكم الكوليسترول الضار في الشرايين.
برودة أو خدر في اليدين والقدمين
- الاحساس بالبرودة أو التنميل في الأطراف رغم الأجواء الدافئة، قد يدل على ضعف الدورة الدموية الناتج عن مشاكل في الشرايين.
تغيرات جلدية أخرى وألم مزمن
- ظهور بقع صفراء على المرفقين، الركبتين، أو اليدين، بالإضافة إلى آلام غير معتادة في الفك أو الرقبة أو الظهر العلوي، يمكن أن تكون إشارات مبكرة لمشاكل في القلب.
لماذا تتجاهل النساء أعراض ارتفاع الكوليسترول؟
- غالبًا، لا تعرف النساء الأعراض المبكرة أو المخاطر المرتبطة بارتفاع الكوليسترول، ويفتقدن إلى الوعي بأهمية الفحوصات الدورية.
- كما أن أعراض القلب قد تختلف بين النساء والرجال، ما يؤدي إلى تجاهلها أو تصورها على أنها مجرد تعب أو مشاكل عادية.
- ومن المهم أن تقوم النساء بالفحص المنتظم واستشارة الطبيب عند ظهور أي من هذه العلامات للمحافظة على صحة القلب والوقاية من المضاعفات.
نصائح للوقاية والحفاظ على صحة القلب
- ممارسة الرياضة بانتظام.
- اتباع نظام غذائي صحي غني بالفواكه، والخضراوات، والحبوب الكاملة، والدهون الصحية مثل المكسرات والأفوكادو.
- تقليل استهلاك الدهون المشبعة والأطعمة المعالجة.
- إجراء الفحوصات الدورية للكشف المبكر عن ارتفاع الكوليسترول والتعامل معه قبل أن يتطور لمشاكل خطيرة.
تذكري أن الكشف المبكر والتوعية هو المفتاح للحفاظ على صحة قلبك والابتعاد عن المضاعفات الخطيرة الناتجة عن ارتفاع الكوليسترول. لا تتجاهلي الأعراض، وابدأي بالعناية بصحتك الآن.
