دراسة: توجيه الأحلام أثناء النوم يعزز قدرة الدماغ على حل المشكلات

شهدت أبحاث حديثة في الولايات المتحدة نتائج تفتح آفاقاً جديدة حول دور النوم في معالجة المشكلات المعقدة وتحسين الأداء الذهني من خلال توجيه الأحلام وتحفيز الدماغ لإيجاد حلول أثناء النوم.

إمكانات النوم كأداة لحل المشكلات في مرحلة النوم الحركي للعين

ملخص الدراسة

• ركز فريق بحثي من جامعة نورث ويسترن بولاية إلينوي على مرحلة نوم حركة العين السريعة (REM)، وهي الأكثر ارتباطاً بالأحلام الواضحة والنشاط الذهني العالي.
• أظهرت النتائج أن توجيه الأحلام خلال هذه المرحلة قد ينعكس في طريقة تعامل الأفراد مع التحديات عند الاستيقاظ.

الطريقة والتقنية

• استُخدمت تقنية تُعرف بـ “إعادة تنشيط الذاكرة المستهدف” حيث عُرضت على المتطوعين حلولاً أحجية صعبة مع تشغيل أصوات محددة أثناء محاولتهم الحلّ.
• خلال النوم، أُعيد تشغيل الأصوات نفسها لتحفيز الدماغ على استحضار المشكلات داخل الأحلام.

النتائج الأساسية

• حوالي 75% من المشاركين حلموا بمواقف مرتبطة بالأحجية التي واجهوها قبل النوم.
• ارتفعت نسبة النجاح في الحلول بعد الاستيقاظ إلى 42%، مقارنة بنسبة 17% فقط لدى من لم يتعرضوا لتحفيز الأحلام.

تفاصيل الدراسة

• شملت الدراسة 20 متطوعاً خضعوا لمراقبة نشاط أدمغتهم طوال الليل باستخدام أجهزة متخصصة.
• تبين أن الأحلام تضمنت عناصر مرتبطة مباشرة بالمشكلات المطروحة، وأن قدرتهم على إيجاد الحلول تحسّنت بشكل ملحوظ.

تعليقات الباحثين وتوقعات مستقبلية

• قال كين بالر، أستاذ علم النفس ورئيس فريق الدراسة، إن فهم آليات التفكير الإبداعي أثناء النوم قد يفتح الباب لتطوير أساليب جديدة لحل المشكلات ضمن ما يُعرف بـ “هندسة النوم”.
• أكّد أن النوم قد يتحول مستقبلاً إلى أداة لتعزيز التعلم والإبداع وتنظيم المشاعر، وليس مجرد فترة للراحة.