دراسة: تناول كبار السن للطعام بمفردهم يرفع خطر هشاشة العظام

تشير نتائج دراسة حديثة إلى أن العزلة أثناء تناول الطعام قد تكون لها آثار سلبية على تغذية وكفاءة الصحة العامة لكبار السن، مما يبرز أهمية تناول الوجبات في بيئة اجتماعية أو مع أشخاص آخرين للحفاظ على الصحة العامة.

تأثير تناول الطعام بمفردك على صحة كبار السن

ما الذي أظهرته الدراسة؟

• شارك في الدراسة أكثر من 80 ألف شخص عمرهم 65 عاماً فأكثر في 12 دولة.
• تناول الطعام بمفردهم قد يسبب نقصاً في العناصر الحيوية مثل البروتين.
• هذا النقص يسهم في فقدان الوزن ويزيد من مخاطر هشاشة العظام لدى كبار السن.
• الوحدة تؤثر في الشهية وتنوع الأطعمة وتؤثر في الحالة النفسية وبالتالي الصحة البدنية.
• الأشخاص الذين يتناولون الطعام وحدهم لديهم ميل أقل لاختيار وجبات مغذية وأكثر ميل لتخطي الوجبات.
• الفجوة الأكبر ظهرت في تناول البروتين الضروري للحفاظ على كتلة العضلات والاستقلال الوظيفي.

التوصيات والاستنتاجات

• تناول الطعام مع الآخرين يعد عاملاً إيجابياً يحسن النظام الغذائي والصحة العامة لكبار السن.