دراسة تكشف: الأطفال ينامون أقل من توقعات الآباء

Introduction
مع تزايد القلق بين الأهالي حول نوم أطفالهم، تبيّنت من دراسة حديثة أن الواقع قد يختلف كثيراً عما يتخيله العديد من الأبناء والأهل حول النوم.

واقع نوم الأطفال: بين التصور والواقع

بينما يظن الكثير من الآباء أن وضع الأطفال في الفراش يضمن نومهم فوراً، كشفت دراسة جديدة أجرتها جامعة براون أن الواقع مختلف تماماً، حيث يحتاج الأطفال إلى وقت أطول للنوم ويستيقظون أكثر مما يتوقع الآباء.

راقبت الدراسة أنماط نوم 102 طفل في المرحلة الابتدائية على مدى أسبوع كامل، باستخدام أجهزة تعقّب النوم لمعرفة أوقات النوم الفعلية وعدد مرات الاستيقاظ، وفي المقابل سجل الآباء ملاحظاتهم عبر استبيانات يومية.

• 83% من الآباء يعتقدون أن أطفالهم يحصلون على قسط كاف من النوم.
• 14% فقط من الأطفال استوفوا المعايير الموصى بها للنوم.
• بحسب الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال، يحتاج الأطفال بين 6 و12 عاماً إلى 9–12 ساعة من النوم ليلاً.
• المتوسط الفعلي للنوم كان 8 ساعات و20 دقيقة، مع استيقاظ الأطفال لمدة 38 دقيقة في المتوسط، مقارنةً بتصور الآباء الذي لم يتجاوز 5 دقائق.

أسباب الفجوة وتأثيرها

• الاستهلاك المتزايد للشاشات وزيادة الانشغالات قبل النوم قد تساهم في هذه الفجوة بين الواقع والتوقعات.
• متابعة عادات النوم لدى الأطفال مهمة لتحسين صحتهم العامة ونموهم العقلي والجسدي.

تؤكد النتائج أهمية توجيه الأهالي نحو روتين نوم ثابت وفعال، ومراقبة عادات النوم للأطفال بين 6 و12 عاماً لتحقيق صحة ونمو أفضل.