خمس أطعمة تؤدي إلى الفشل الكلوي وتضر صحتك.. تجنبها فورًا

هل تعلم أن نظامك الغذائي قد يكون هو السبب الخفي وراء تدهور صحة كليتيك؟

تُعدّ الكلى من الأعضاء الحيوية التي تُؤثّر عليها العديد من العوامل، ومنها نمط الحياة والنظام الغذائي. قد يؤدي تناول بعض الأطعمة بشكل منتظم إلى تلف الكلى بشكل بطيء، مما يعرض صحتها للخطر دون أن تدرك ذلك. في ما يلي، نعرض أبرز الأطعمة التي يُنصح بتجنبها للحفاظ على صحة كليتيك بشكل أفضل.

الأطعمة التي يجب تجنبها لحماية الكلى

1. المشروبات الغازية

• ارتبطت الدراسات بالمشروبات الغازية بأمراض مثل هشاشة العظام، وأمراض الكلى، ومتلازمة التمثيل الغذائي، ومشاكل الأسنان.
• غالبًا لا تقدم قيمة غذائية وتحتوي على إضافات مثل المُحليات الصناعية، مما قد يؤدي إلى زيادة الوزن وإجهاد الكلى.

2. اللحوم المصنعة

• مصادر مهمة للصوديوم والنترات، التي ترتبط بزيادة خطر الإصابة بالسرطان.
• يفضل اختيار اللحوم منخفضة الدهون وقليلة الصوديوم والنترات عند الشراء.

3. الزبدة

• مصنوعة من دهون حيوانية، وتحتوي على كوليسترول وسعرات حرارية عالية.
• تزيد من احتمالية ضرر الكلى عند الإفراط في تناولها.

4. المايونيز

• غني بالسعرات الحرارية والدهون المشبعة.
• استخدامه المفرط قد يسبب مشاكل في وظائف الكلى.

5. الوجبات المجمدة

• غالبًا ما تكون مصنّعة بكثافة، وتحتوي على سكريات، صوديوم، ودهون خفية.
• استهلاكها بشكل مفرط قد يساهم في الإصابة بأمراض مثل السكري من النوع الثاني ويضر بالكلى.