خمسة عوامل ترفع من احتمالية الإصابة بالنوبة القلبية الصامتة.. احذرها

النوبة القلبية الصامتة والعوامل التي تزيد من خطرها

تُعد النوبات القلبية من أكثر الحالات الصحية التي تتطلب اهتمامًا خاصًا، خاصةً وأنها قد تحدث أحيانًا بدون أي أعراض واضحة، وهو ما يُعرف بـ “النوبة القلبية الصامتة”. فهم العوامل التي تزيد من احتمالية حدوثها يساعد على اتخاذ إجراءات وقائية فعالة والحفاظ على صحة القلب بشكل أفضل.

العوامل الشائعة لزيادة خطر الإصابة بالنوبات القلبية الصامتة

الالتهاب المزمن

• ينتج عن ضرر مستمر للشرايين، مما يؤدي إلى تراكم اللويحات وتضييق الأوعية الدموية.
• ينصح بتناول أطعمة مضادة للالتهابات مثل الكركم والتوت، مع الابتعاد عن الأطعمة المصنعة.

مقاومة الأنسولين

• تؤثر على الأوعية الدموية وتُعد من عوامل الخطر لأمراض القلب، حتى قبل ارتفاع مستوى السكر في الدم.
• ارتفاع الأنسولين يُسبب ارتفاع ضغط الدم، وتخزين الدهون، وتلف بطانة الأوعية الدموية.

قلة النوم

• تؤدي إلى اضطراب التوازن الهرموني، وترفع ضغط الدم، وتزيد من احتمال حدوث النوبات القلبية بنسبة 20% عند النوم أقل من 6 ساعات يوميًا.

نقص المغذيات الدقيقة

• مثل المغنيسيوم، وفيتامين D، والبوتاسيوم، وأوميغا-3، الذي يتأثر بالتربة والأطعمة المصنعة، مما يضر بصحة القلب.

تاريخ عائلي لمشكلات القلب

• يزيد من احتمالية الإصابة بأمراض القلب، لكن الالتزام بنمط حياة صحي من غذاء متوازن، رياضة، وإدارة التوتر يمكن أن يخفف من هذا الخطر.
• كما يُنصح بإجراء فحوصات دورية والتوعية بالعادات الصحية التي تحافظ على صحة القلب.