صحة
خمسة طرق لتفادي أضرار التكييف في الطقس الحار.. وتعتبر التهوية الجيدة أبرزها
ارتفاع درجات الحرارة في الصيف يجعل الاعتماد على التكييف خياراً شائعاً، إلا أن الانتقال السريع من أجواء خارجية حارة إلى بيئة داخلية باردة قد يعرض الجسم لبعض التحديات الصحية، خصوصاً عند وجود فارق واضح في درجات الحرارة.
التعامل مع التكييف في الطقس الحار
ضبط التكييف على درجات مناسبة وبخطوات تدريجية
- يُفضّل ألا يتجاوز الفرق بين درجة الحرارة الخارجية والداخلية 10 درجات مئوية، مع خفض الحرارة بشكل تدريجي لتجنب الصدمة الحرارية للجسم.
- تجنب ضبط المكيف على 18 درجة مئوية أثناء الطقس شديد الحرارة، حيث قد يزيد ذلك من خطر الإصابة بنزلة برد ويساهم في تفاقم بعض الأمراض المزمنة، إضافة إلى تأثيره المحتمل في ارتفاع ضغط الدم لدى بعض الأشخاص.
تجنب توجيه الهواء البارد مباشرة إلى الجسم
- يُنصح بعدم توجيه تيار الهواء البارد من المكيف مباشرة نحو الجسم، فالتعرض المستمر له قد يسبب الانزعاج وآلاماً في العضلات والمفاصل.
التهوية المنتظمة
- يجب تهوية الغرف بشكل دوري عند استخدام أجهزة التكييف، وإيقافه كل ثلاث إلى أربع ساعات وفتح النوافذ لمدة نحو 15 دقيقة للسماح بدخول الهواء النقي.
- فتح النوافذ من أكثر من جهة يساعد على التهوية السريعة والتجديد الكفء للهواء في المكان.
استخدام المكيف أثناء النوم
- يفضل تجنب النوم مع تشغيل المكيف طوال الليل، ومن الأفضل تبريد الغرفة قبل موعد النوم ثم إطفاء المكيف للمساعدة في توفير بيئة مريحة وتقليل التأثيرات الصحية المحتملة الناتجة عن التعرض المستمر للهواء البارد أثناء الليل.
تنظيف فلاتر المكيف
- ينبغي تنظيف فلاتر المكيف بانتظام، إذ قد يؤدي الإهمال إلى تراكم الملوثات والكائنات الدقيقة، وهو ما ينعكس سلباً على جودة الهواء في المكان.
