حسام موافي يحذر من أخذ الفيتامينات دون استشارة الطبيب (فيديو)
يؤكد خبراء الصحة أن سلامة استخدام المكملات الغذائية والفيتامينات تتطلب إشرافاً طبياً، حتى في وجود معلومات متداولة حول فوائدها. فيما يلي عرض موجز للمخاطر والنصائح الأساسية لتناول الفيتامينات بشكل آمن.
تنبيهات حول استخدام الفيتامينات والمكملات الغذائية
أسباب التحذير من تناول الفيتامينات دون استشارة الطبيب
يؤكد الدكتور حسام موافي، أستاذ الحالات الحرجة بكلية طب قصر العيني، على ضرورة عدم تناول الفيتامينات دون توجيه من الطبيب المختص، lest الوقاية من الأخطاء والآثار الجانبية المحتملة.
لماذا قد يسبب تناول فيتامين د دون حاجة ضررًا للجسم؟
يُشِير إلى أن تناول فيتامين د بلا حاجة فعلية قد يؤدي إلى تراكمه في الجسم، وهذا الفيتامين من النوع غير القابل للذوبان في الماء، ما يجعل الإفراط فيه مصدر خطر صحياً مع مرور الوقت.
خطورة تناول فيتامينات A وE وK دون وجود نقص
يُحذر من الإفراط في هذه الفيتامينات دون وجود نقص، لأنها قد تتحول إلى مصادر للأذى الصحي نتيجة التخزين الزائد في الجسم وتأثيراتها الضارة المحتملة عند تجاوز الجرعات اللازمة.
هل كل الفيتامينات آمنة؟
توضح الحيادية العلمية أن بعض الفيتامينات القابلة للذوبان في الماء، مثل مجموعة فيتامينات B وC، يمكن التخلص من الفائض منها عبر البول. لكن هذا لا يعني أنها آمنة بدون إشراف، إذ توجد فيتامينات قد تتراكم وتؤدي إلى مخاطر صحية مع مرور الوقت.
التوجيهات الأساسية
- لا تتناول دواءً أو مكملًا دون استشارة الطبيب المختص لتحديد الحاجة والجرعة المناسبة.
- اعتمد على التقييم الطبي لتحديد وجود نقص أم لا، وليس بناءً على رغبة شخصية أو معلومات عامة فقط.
- اعتبر الفيتامينات كأدوية يجب استخدامها ضمن ضوابط طبية وليست منتجات عادية يجب شراؤها دون ضوابط.
