فوائد شاي اليانسون للصحة الهضمية والجهاز التنفسي والنوم
يُعتبر اليانسون من الأعشاب الطبيعية التي لها استخدامات عديدة في تحسين الصحة. يُستخدم بشكل تقليدي لعلاج مشاكل الهضم، وتحسين الجهاز التنفسي، والمساعدة على الاسترخاء والنوم الجيد. إليكم أبرز فوائده استنادًا إلى الأبحاث والنصائح الطبية.
فوائد اليانسون بحسب الدراسات
تسريع عملية الهضم
- يحتوي اليانسون على مركب “أنثول” الذي يحفز إفراز العصارات الهضمية.
- شرب كوب من شاي اليانسون بعد الوجبات يُساعد في تقليل الغازات والانتفاخ.
- يساهم في تحسين الراحة الهضمية وتقليل المشاكل المرتبطة ببطء الهضم.
تعزيز صحة الجهاز التنفسي وتخفيف السعال
- يعرف اليانسون بخصائصه المضادة للتشنجات والمطهرة للبلغم.
- يساعد في تقليل الاحتقان وتهدئة الشعب الهوائية.
- تناول كوب دافئ من اليانسون يخفف من أعراض البرد والسعال.
تحسين جودة النوم والتخفيف من التوتر
- يتميز اليانسون بخصائصه المهدئة التي تساعد على الاسترخاء.
- المركبات الطبيعية مثل “أنثول” و”لينالول” تؤثر على الجهاز العصبي بشكل مهدئ.
- يساهم في تحسين نوعية النوم وتقليل مستويات القلق والتوتر.
