صحة
تنبيه: الإفراط في استهلاك هذه المشروبات قد يعرضك لخطر الزهايمر
المشروبات التي قد تؤدي إلى الإصابة بمرض الزهايمر وتأثيرها على الصحة العقلية
قد لا تظهر بعض المشروبات كخطر كبير في البداية، ولكن مع مرور الوقت، يمكن أن تساهم تدريجياً في ضعف مرونة الدماغ وتزيد من احتمالات الإصابة بمرض الزهايمر، بالإضافة إلى فقدان الذاكرة والتدهور البطيء وغير المرئي للعقل. إليكم بعض أنواع المشروبات التي ينبغي الحذر منها بناءً على ما أشار إليه خبراء الصحة.
مشروبات الصودا الدايت
- غالبًا ما يُنظر إلى مشروبات الصودا الدايت على أنها خيارات صحية مقارنة بمشروبات السكرية، لأنها تُسوق على أنها تساعد في التحكم بمستويات السكر والوزن.
- لكن الدراسات تشير إلى أن الأشخاص الذين يشربون على الأقل مشروب واحد محلى صناعياً يومياً يكونون أكثر عرضة للإصابة بالسكتة الدماغية، والخرف، والزهايمر.
القهوة المحلاة بالسكر
- قد يحتوي كوب واحد من هذه القهوة على ما يصل إلى 60 جراماً من السكر، أي أكثر من ضعف الحد اليومي الموصى به من قبل منظمة الصحة العالمية.
الحليب الخالي من الدسم
- يُعتبر الحليب الخالي من الدسم خيارًا قليل الدهون ومفيدًا لصحة القلب، ويُسوق غالبًا على أنه مناسب لمن يقلقون بشأن الكوليسترول أو السعرات الحرارية.
- لكن إزالة الدهون من الحليب تحرم الجسم من الفيتامينات الأساسية القابلة للذوبان في الدهون مثل فيتامينات A، D، E، وK، والتي تعتبر حيوية لحماية الدماغ ووظائفه.
