صحة
تحذير للنساء.. 8 علامات خفية لنقص مستوى الزنك
هل يمكن لنقص الزنك أن يؤثر على صحتك؟
الزنك معدن حيوي يدعم العديد من وظائف الجسم، ومع ذلك، يمكن أن يكون لنقصه تأثيرات سلبية على صحتك بشكل كبير. إليك أهم الأعراض والمشكلات المرتبطة بنقص الزنك.
مشكلات الشعر والأظافر
- تساقط الشعر، وتكسر الأظافر
- ظهور بقع بيضاء أو نتوءات على الأظافر
التغيرات في الحالة المزاجية
- تقلبات في المزاج
- عصبية غير مبررة
- اكتئاب خفيف
مشكلات جلدية مزمنة
- حب الشباب المستعصي
- بشرة متشققة
- طفح جلدي مشابه للإكزيما لا يستجيب للعلاج المعتاد
الإصابة بالأمراض بشكل متكرر
- نزلات برد متكررة
- بطء في شفاء الجروح
- ضعف في خلايا الدم البيضاء لمكافحة العدوى
فقدان الوزن
- تغيرات في الشهية
- انخفاض غير مبرر في الوزن
مشكلات في المعدة
- إسهال متكرر
- انتفاخ
- اضطرابات في المعدة عامة
الإرهاق وضبابية الدماغ
- شعور بالتعب المستمر
- ضبابية ذهنية حتى مع النوم الكافي
مشكلات الفم واللسان
- قرح فم لا تلتئم
- حساسية اللثة
- طبقة بيضاء على اللسان
