تأثير حقن إنقاص الوزن على العظام: تحذير من المخاطر

يستعرض هذا التقرير تأثير حقن إنقاص الوزن على صحة العظام، مع تقديم توصيات عملية للحفاظ على سلامة هيكلنا العظمي خلال رحلة فقدان الوزن.

هل حقن فقدان الوزن تهدد العظام؟

حذر طبيب متخصص من أن استخدام حقن إنقاص الوزن الشهيرة قد يخفض كثافة العظام بشكل بسيط، مع توضيح أن السبب ليس الدواء نفسه بالضرورة، وإنما سرعة فقدان الوزن بشكل عام.

يُشير الدكتور كاران راجان، المعروف عبر منصة تيك توك، إلى أن أدوية GLP-1، التي تحاكي هرموناً طبيعياً تفرزه الأمعاء لتنظيم الشهية ومستويات السكر في الدم، أصبحت شائعة بفضل فعاليتها في علاج السكري والمساعدة على فقدان الوزن. ورغم فعاليتها، يضيف الطبيب أن أي فقدان سريع للوزن، بغض النظر عن الطريقة، قد يؤثر على صحة العظام لأن الجسم يفقد الدهون والعضلات معاً خلال هذه العملية.

سبب انخفاض كثافة العظام

يشرح أن العظام تعتمد على الحمل الميكانيكي الناتج عن وزن الجسم للحفاظ على قوتها، ومع انخفاض الوزن يقل هذا الضغط، ما يؤدي تدريجياً إلى انخفاض في كثافة العظام. كما يؤكد أن الدراسات العلمية لا تشير إلى أن أدوية GLP-1 تسبب ضرراً مباشراً للعظام، بل قد تكون محايدة أو حتى مفيدة في بعض الحالات.

استشهدت دراسة نشرت في مجلة الجمعية الطبية الأمريكية عام 2024 بتتبع مرضى استخدموا دواء تيرزيباتيد لمدة 72 أسبوعاً، ووجدت انخفاضاً بسيطاً في كثافة العظام بنسبة 1–2% في منطقة الورك، وهو معدل مشابه لما يحدث مع أي طريقة أخرى لفقدان الوزن. كما أشار إلى أن الخطر الحقيقي ليس في الحقن بقدر ما هو في فقدان الوزن السريع نفسه، مؤكداً أن الحفاظ على العظام يتطلب نهجاً متوازناً خلال الرحلة التخسيسية.

نصائح للحفاظ على صحة العظام أثناء فقدان الوزن

• ممارسة تمارين رفع الأثقال لتحفيز بناء العظام والعضلات.
• توفير كمية كافية من البروتين تصل إلى 1.6 غرام لكل كيلوغرام من وزن الجسم يومياً.
• ممارسة أنشطة تحمل الوزن مثل المشي، الجري، والقفز.
• الحرص على عدم فقدان أكثر من 1% من وزن الجسم أسبوعياً لضمان نزول صحي يحافظ على الكتلة العضلية وكثافة العظام.
• اتباع نمط حياة متوازن يدمج العلاجات المساعدة مع التمارين والالتزام الغذائي الصحيح.

الخلاصة: دمج الرياضة مع العلاجات المعنية يمثل استراتيجية فعالة لفقدان الوزن دون الإضرار بصحة العظام، مع التأكيد على أن الحل ليس بالتوقف عن الأدوية بل باتباع أسلوب حياة متوازن وشامل.