بدون أنسولين.. 4 أعشاب طبيعية تخفض السكر وتحميك من مضاعفاته

يعاني كثير من المصابين بمرض السكري من صعوبات يومية في ضبط مستويات السكر، وهو ما يدفع للبحث عن خيارات طبيعية إضافية بجانب العلاج الطبي. فيما يلي لمحة عن أعشاب قد تساهم في تنظيم السكر وتخفيف بعض الأعراض المصاحبة للمرض.

أعشاب طبيعية قد تساهم في ضبط سكر الدم

الصبار (الألوة فيرا)

• أظهرت الدراسات أن الصبار يمكن أن يعزز وظيفة البنكرياس وتحسين صحة خلايا جزر لانغران المرتبطة بإنتاج الأنسولين، كما أنه يساهم في تقليل الإجهاد التأكسدي وهو ما قد يوفر حماية من أمراض الكلى المرتبطة بالسكري، إضافة إلى تقليل التوتر النفسي والاكتئاب.

القرفة

• إضافة القرفة إلى الحلويات قد تقلل الرغبة في تناول السكر، كما تشير الأبحاث إلى قدرتها على خفض سكر الدم أثناء الصيام وتحسين حساسية الإنسولين لدى المصابين بالنوع الثاني والمرحلة ما قبل السكري.

الحلبة

• بذور الحلبة غنية بالألياف ومركبات تبطئ هضم الكربوهيدرات والسكر في الدم، وقد تساهم في تقليل خطر الإصابة بالسكري من النوع الثاني. كما أظهرت بعض الدراسات انخفاض سكر الدم نتيجة تعزيز مستويات الأنسولين، إضافة إلى انخفاض محتمل في الكوليسترول.

الزنجبيل

• تشير بعض الدراسات إلى أن الزنجبيل قد يساعد في خفض سكر الدم، وإن كان تأثيره على مستويات الإنسولين غير مباشر. وبذلك قد يساهم في تقليل مقاومة الإنسولين لدى المصابين بالنوع الثاني من السكري.