صحة
الفوائد الصحية لطبق عاشوراء التي قد لا تعرفها
يوم عاشوراء وأهميته في العالم الإسلامي
يحتفل المسلمون حول العالم بيوم عظيم يميز تاريخهم، وهو يوم عاشوراء، الذي يوافق السبت 5 يوليو 2025، العاشر من شهر محرم لعام 1447 هجريًا.
متى وأهمية يوم عاشوراء
وترجع قدسية يوم عاشوراء إلى اليوم الذي نجى فيه الله سيدنا موسى عليه السلام من بطش فرعون، مما جعله يوماً ذا مكانة خاصة في قلوب المسلمين.
مظاهر الاحتفال بعاشوراء
- صيام المسلمين اقتداء بسنة النبي محمد صلى الله عليه وسلم.
- إعداد وتبادل حلوى مخصوصة تُعرف باسم “حلوى عاشوراء”.
مكونات طبق حلوى عاشوراء
يتكون طبق الحلوى هذا من خليط من:
- القمح أو البليلة
- اللبن
- السكر
- النشا
- الزبيب
- جوز الهند
- المكسرات المختلفة
فوائد حلوى عاشوراء الصحية والغذائية
- مصدر غني بالألياف الطبيعية ومضادات الأكسدة، حيث يحتوي على القمح كامل الحبة.
- يعتبر من الأطعمة الغنية بالكالسيوم بفضل اللبن المستخدم فيه.
- يحتوي على بروتين حيواني عالي الجودة، مع إضافات من جوز الهند والزبيب والمكسرات التي ترفع من قيمته الغذائية.
- يساعد على تعزيز صحة القلب لاحتوائه على المكسرات، وسهولة هضمه بفضل الألياف التي يمتاز بها.
- يدعم الجهاز المناعي بفضل الفيتامينات، المعادن، ومركبات مضادات الأكسدة الموجودة فيه.
- يساعد على السيطرة على الوزن؛ إذ أن الألياف تعطي شعوراً بالامتلاء لفترة طويلة وتقلل من الشعور بالجوع.
