كشفت دراسة علمية أن الجلوس لفترات طويلة يؤدي إلى انكماش حجم المخ، حتى في حالة القيام بتدريبات رياضية للفترة الزمنية التي ينصح بها المتخصصون.
وتبين خلال الدراسة الجديدة أن الأشخاص الذين يجلسون لفترات طويلة يصابون على الأرجح بتراجع الوظائف المعرفية وتدهور المخ، حتى لو كانوا يمارسون الرياضة البدنية لمدة تصل إلى 150 دقيقة أسبوعياً.
شملت الدراسة أكثر من 400 شخص بالغ تتراوح أعمارهم بين خمسين عاماً أو أكثر، حيث كان يُطلب منهم ارتداء أجهزة لقياس الأنشطة البدنية التي يقومون بها على مدار أسبوع، مع إخضاعهم لسلسلة من الاختبارات العصبية والنفسية وأشعة للمخ على مدار سبع سنوات.
تدهور الذاكرة
وتبين أن الأشخاص الذين يعيشون حياة تتسم بقلة الحركة يتعرضون لانكماش حجم المخ وتدهور الذاكرة ووظائف استرجاع المعلومات.
وتم رصد هذا التدهور لدى الأشخاص الذين يجلسون لفترات طويلة، بالرغم من أن 87% منهم كانوا يحرصون على ممارسة التدريبات البدنية وفق المعايير التي حددها المتخصصون.
ونقل الموقع الإلكتروني المتخصص في الأبحاث الطبية عن رئيس فريق الدراسة من جامعة فاندربيلت الأمريكية قوله إن “هذا البحث يؤكد أن تقليل زمن الجلوس قد يكون استراتيجية واعدة لمنع تدهور الوظائف العصبية، وما يترتب على ذلك من تراجع الوظائف المعرفية للمخ”.
