كشفت دراسة حديثة أن الجلوس لفترات طويلة يسبب انكماش حجم المخ، حتى مع ممارسة التمارين الرياضية الموصى بها. وأظهرت الدراسة التي نُشرت في مجلة علمية أن الأشخاص الذين يقضون وقتًا طويلًا جالسًا معرضون بشكل أكبر لتراجع القدرات المعرفية وتدهور وظائف المخ، حتى وإن مارسوا الرياضة لمدة تصل إلى 150 دقيقة أسبوعيًا. شملت الدراسة أكثر من 400 بالغ تتراوح أعمارهم بين خمسين عامًا وما فوق، حيث تم قياس أنشطتهم البدنية لمدة أسبوع وإجراء اختبارات عصبية ونفسية على مدى سبع سنوات. وتبين أن قلة الحركة مرتبطة بانكماش حجم المخ وتدهور الذاكرة، مع أن معظم هؤلاء كانوا يلتزمون بالتمارين الرياضية الموصى بها. وخلص الباحثون إلى أن تقليل وقت الجلوس يمكن أن يكون استراتيجية فعالة في الوقاية من تدهور الوظائف العصبية.
