متلازمة الأكل الليلي: فهم الأسباب والأعراض والعلاجات
تعتبر متلازمة الأكل الليلي من اضطرابات الأكل الشائعة التي تؤثر على العديد من الأشخاص، وتتميز بتناول كميات كبيرة من الطعام خلال ساعات الليل مع الاستيقاظ المتكرر لتناول الطعام. يتطلب فهم هذه الحالة التعرف على أعراضها، وأسبابها، وكيفية التعامل معها بشكل فعال.
نظرة عامة على الحالة
يُعرف هذا الاضطراب بأنه حالة يجعل الأفراد يتناولون ما لا يقل عن 25% من استهلاك السعرات الحرارية اليومية أثناء الليل، وغالباً ما يصحون ليلاً ويعودون إلى تناول الطعام. ونتيجة لذلك، قد يعاني المصابون من اضطرابات في النوم، وزيادة في الوزن، ومشكلات صحية أخرى.
الأسباب والعوامل المرتبطة
- اضطرابات في الساعة البيولوجية
- الأرق وقلة النوم
- الاضطرابات النفسية مثل الاكتئاب والقلق
- الاختلالات الهرمونية والبيولوجية
الأعراض الجسدية
- زيادة الوزن
- الإرهاق والتعب المستمر
- مشكلات الجهاز الهضمي
الأعراض العاطفية والسلوكية
- اضطراب المزاج
- شعور بالذنب بعد تناول الطعام الليلي
- اتّباع أنظمة غذائية متكررة، رغم العودة للأكل الليلي
كيفية التشخيص والعلاج
يمكن للفرد أن يستعين بالطبيب لإجراء تقييم شامل، والذي قد يشمل اختبار متلازمة الأكل الليلي والتاريخ الصحي، لمساعدته على فهم الحالة بشكل أدق. لعلاج هذه المتلازمة، يمكن أن يتضمن ذلك تغييرات في نمط الحياة، استراتيجيات تنظيم النوم، والعلاج النفسي أو الأدوية حسب الحاجة.
ملاحظة مهمة
في حال ملاحظة أعراض برجاء استشارة مختص لتحديد السبب والحصول على خطة علاج مناسبة.
