صحة
الإفراط في تناول المكملات الغذائية: هل يجهد الكبد؟
في ظل الانتشار الواسع للمكملات الغذائية ومكملات بناء العضلات وفقدان الوزن، يبرز قلق صحي مهم قد يغفل عنه الكثيرون: مخاطر صحية كبيرة قد تصيب الكبد.
مخاطر محتملة للكبد مرتبطة باستخدام المكملات
ما الذي تظهره الدراسات الحديثة؟
- تشير مراجعات حديثة إلى وجود زيادة ملحوظة في حالات إصابة الكبد الحاد المرتبطة باستخدام منتجات تُسَوَّق لتعزيز النمو العضلي أو فقدان الوزن.
- قام باحثون بمراجعة السجلات الطبية لـ184 بالغاً دخلوا المستشفى بين 2009 و2020 نتيجة إصابات كبدية مرتبطة بتناول أدوية أو مكملات.
- وجدت الدراسة صلة واضحة بين استخدام المكملات وحدوث إصابات كبدية، خصوصاً في حالات كان فيها نوع المكمل ليس معروفاً تقليدياً باحداث تلف الكبد.
لماذا قد تتسبب المكملات بمشكلات كبدية؟
- الكبد يلعب دوراً أساسياً في تكسير الأدوية وإنتاج العصارة الصفراوية اللازمة للهضم، إلا أن بعض المكملات قد تُلحق به ضرراً أثناء أداء هذه الوظائف الحيوية.
- الإصابات الكبدية الناتجة عن هذه المكملات قد تكون غير متوقعة وتظهر حتى مع وجود مكملات شعبية أو عشبية تُسوق بكونها آمنة.
نصائح للسلامة والوقاية
- استشر طبيبك أو أخصائي الرعاية الصحية قبل البدء باستخدام أي مكمل غذائي أو عشبي، وخصوصاً إذا كان لديك مشاكل صحية سابقة أو تستخدم أدوية أخرى.
- تحقق من المصادر والمواد الفعالة وتجنب المنتجات غير المعروفة أو غير المختبرة علمياً.
- راقب أية علامات تحذيرية مثل ألم في أعلى البطن، تعب شديد، بول داكن، أو اصفرار العينين والجلد، وتوقف عن الاستخدام واطلب رعاية طبية إذا ظهرت.
- تجنب مزج عدة مكملات دون استشارة مختص، وتحدث عن أي أعراض مع مقدم الرعاية الصحية لديك.
من المهم التنبيه إلى أن مفهوم السلامة الصحية يتطلب دقة في اختيار المكملات والالتزام بالإرشادات الطبية، خاصة حين يتعلق الأمر بوظيفة حيوية مثل الكبد.
