صحة
احذر هذه العادة الشتوية فقد تتسبب في تساقط ملحوظ للشعر
تشير تقارير إلى أن ارتفاع درجات حرارة الاستحمام في أشهر البرد قد يترك آثاراً سلبية على فروة الرأس وشعر بعض الناس، إذ يمكن للماء الساخن أن يجرد فروة الرأس من الزيوت الطبيعية التي تحميه، مما يعزز جفاف الشعر وتقصفه وربما يسهم في تساقط مؤقت يختلط على البعض باعتباره فقداناً دائماً.
أثر الماء الساخن على فروة الرأس وتساقط الشعر في الشتاء
ما الذي يحدث عند استخدام ماء ساخن جدًا؟
- الحرارة العالية تزيل الزيوت الطبيعية من فروة الرأس، وهذا قد يسبب التهابات خفيفة تؤثر في دورة نمو الشعر وتجعله هشاً وسهل التكسر، خصوصاً عند من يعانون من ترقق الشعر أصلاً.
- قد يلاحظ البعض فقداناً لشعر محدود كظاهرة طبيعية، حيث يفقد الإنسان بين 50 و100 شعرة يومياً، لكن الاستحمام بالماء الساخن بشكل متكرر يمكن أن يزيد معدل التساقط بشكل ملحوظ.
أسباب مختلفة لتساقط الشعر
- التوتر، الأمراض، نقص الحديد، فقدان الوزن السريع، أو بعض العلاجات الطبية مثل العلاجات الكيميائية قد تكون مرتبطة بتساقط الشعر.
دراسات حديثة وتوصيات عملية
- تشير دراسات حديثة، من ضمنها بحث نُشر عام 2023 في مجلة Polymers، إلى أن الماء الساخن قد يضعف بروتين الكيراتين المسؤول عن قوة ومرونة الشعر، ما يجعل الشعر أكثر عرضة للتقصف والتكسر.
- ينصح بالحفاظ على درجة حرارة استحمام معتدلة تتراوح بين 37 و39 درجة مئوية، واختبار الحرارة على معصم اليد قبل البدء، والاكتفاء باستحمام قصير لا يتجاوز خمس دقائق، خاصة في المساء، مع تجنب فرك الشعر بقوة أو تعريضه للماء الساخن عقب التمارين الرياضية.
