ألم الرقبة والكتف: 5 أسباب شائعة

يعاني كثيرون من آلام الرقبة والكتف في الوقت نفسه، سواء بعد حركة خاطئة أو إرهاق تدريجي. يمكن أن تكون هذه الأعراض نتيجة عوامل يومية شائعة تؤثر في كلا المنطقتين وتستدعي الانتباه والوقاية.

أسباب شائعة تجمع ألم الرقبة والكتف

الأسباب الشائعة

• إجهاد العضلات: العضلات في الرقبة والكتف مرتبطة بشكل مباشر، لذا قد يؤدي الإجهاد الناتج عن التمارين الشاقة أو حمل أشياء ثقيلة إلى ألم وتيبس في كلا المنطقتين.
• وضعية الجلوس الخاطئة: الجلوس الطويل أمام المكتب أو الهاتف، أو القيادة بوضعية غير صحية، يضغط على العضلات ويؤدي إلى ألم تدريجي في الرقبة والكتف وأعلى الظهر مع مرور الوقت.
• فتق فقرات الرقبة “الانزلاق الغضروفي”: الانزلاق الغضروفي يحدث عندما يضغط أحد الأقراص على الأعصاب، ما يسبب ألماً يمتد إلى الكتف والذراعين، وقد يصاحبه وخز أو ضعف في العضلات.
• ثني الرقبة المفاجئ: الحركات المفاجئة أو الحوادث الرياضية قد تسبب تمددًا زائدًا للأعصاب بين الرقبة والكتفين، مع ألم يشبه الصدمة ووخز أو خدر في الذراع.
• داء الفقار العنقي “خشونة فقرات الرقبة”: التآكل التدريجي لغضاريف الرقبة مع العمر قد يؤدي إلى التهاب أو ضغط على الأعصاب، مما يسبب ألماً يمتد من الرقبة إلى الكتف ويعيق الحركة.

إذا استمر الألم أو كان مصحوبًا بخدر شديد أو ضعف في الذراع، فاستشر أخصائي الرعاية الصحية لتقييم الحالة وتوجيه العلاج المناسب.