أشياء غريبة يفعلها جسمك تلقائياً ولا يمكنك التحكم فيها.. ما هي؟

الجسم يقوم بالعديد من الوظائف والاستجابات يوميًا التي قد تبدو غريبة لكنها طبيعية وتساعده على التكيّف والحفاظ على وظائفه. غالبًا ما تحدث هذه الاستجابات دون وعي منا.

ظواهر يومية وتفسيراتها الصحية

قشعريرة الجلد

• تحدث نتيجة انقباض عضلة صغيرة أسفل بصيلات الشعر مما يجعل الشعر ينتصب ويكوّن طبقة عازلة تساعد في الحفاظ على حرارة الجسم، وكانت لهذه الاستجابة فائدة حيوية عند الحيوانات.
• قد تظهر نتيجة التعرض للبرد، أو بسبب مشاعر قوية مثل الخوف والقلق والصدمة، وأحيانًا عند الشعور بالإلهام أو التأثر الشديد.

التثاؤب المتكرر

• ليس هناك تفسير واحد متفق عليه، وتوجد نظريات تقترح أنه يساعد الجسم على زيادة اليقظة عند التعب، كما قد يساعد في تنظيم حرارة الدماغ وتبريده.
• قد يساهم التنفّس عبر الأنف في تقليل تكراره لدى بعض الأشخاص.

رفة العين

• قد ترتبط بالإجهاد وقلة النوم وجفاف العين والإرهاق، كما يمكن أن تكون نتيجة الحساسية للضوء أو الإفراط في تناول الكافيين.
• للتخفيف: الحصول على قسط كافٍ من النوم، وإراحة العين من الشاشات، وتقليل استهلاك الكافيين، والحفاظ على ترطيب الجسم.

احمرار الوجه عند الإحراج

• عند الإحراج، قد ترتفع حرارة الوجه وتظهر احمرارًا بسبب زيادة إفراز الأدرينالين وتسارع ضربات القلب، ما يؤدي إلى توّسع الأوعية الدمويّة وزيادة تدفق الدم إلى الوجه.
• يرى بعض العلماء أن احمرار الوجه قد يكون بمثابة إشارة غير لفظية تعكس إدراك الشخص للموقف الاجتماعي المحرج.

الزهم (الزيت الطبيعي للبشرة)

• يُنتج الزهم ليحافظ على ترطيب البشرة وحمايتها من فقدان الماء والعوامل البيئية الضارة.
• الإفراط في غسل الوجه أو استخدام منتجات قاسية قد يضعف الحاجز الطبيعي للبشرة ويجففها، في حين أن التخلص المفرط من الزيوت قد يجعل البشرة تنتج كميات أكبر منها ما قد يساهم في ظهور البثور.

الجسم يتخلص باستمرار من خلايا الجلد الميتة

• يتخلص الجسم يوميًا من أعداد كبيرة من خلايا الجلد الميتة كجزء من عملية تجدد البشرة ونمو خلايا جديدة.
• يعزز التقشير اللطيف والمتناسب مع نوع البشرة التخلص من الخلايا الميتة دون التسبب في تهيّج.

الارتعاش النومي (الانتفاض أثناء النوم)

• قد يحدث أحيانًا أثناء الاستعداد للنوم، ويرافقه شعور مفاجئ بالسقوط.
• يرتبط غالبًا بانتقال الجسم من حالة اليقظة إلى الاسترخاء والنوم، كما أن التوتر والإجهاد خلال اليوم قد يزيد من احتماليته. بشكل عام، هذه الظواهر طبيعية وشائعة ولا تستدعي القلق في معظم الحالات.

اقرأ أيضًا: لماذا نتذكر الإحراج لسنوات وقد ننسى سبب دخولنا الغرفة؟ المقال