أحاسيس مزعجة في الساقين أثناء الليل.. علامة قد تستدعي استشارة الطبيب
قد لا تكون الرغبة المتكررة في تحريك الساقين أثناء الليل مجرد عادة عابرة، إذ يمكن أن ترتبط في بعض الحالات بما يعرف بمتلازمة تململ الساقين، وهي حالة قد تؤثر في النوم وتسبب شعورا مستمراً بعدم الراحة. في هذا المقال نستعرض ما هي المتلازمة، أسبابها المحتملة، وكيفية تأثيرها على النوم، ولماذا لا ينبغي تجاهل الأعراض.
متلازمة تململ الساقين: فهم الأسباب والتأثير والإجراءات
ما هي متلازمة تململ الساقين؟
هي شعور مزعج في الأطراف يدفع الشخص إلى تحريك ساقيه بصورة متكررة بحثاً عن الراحة، وقد يصاحب ذلك ألم أو إحساس غير مريح يزداد عند محاولة الاسترخاء أو النوم. قد تكون المتلازمة أولية مرتبطة بعوامل وراثية، أو ثانوية ناجمة عن حالات صحية أو نقص بعض العناصر الغذائية. كما قد تظهر أثناء المساء وتؤثر في النوم.
ما الأسباب المحتملة؟
- نقص الحديد
- نقص المغنيسيوم وفيتامينات مجموعة B
- مرض السكري
- اضطرابات الغدة الدرقية
- الإفراط في تناول الكحول
- تزامن مع مرض باركنسون
- قد تظهر أثناء الحمل
كيف تؤثر في النوم؟
تزداد الأعراض عادة أثناء الراحة وفي ساعات الليل، لذلك قد يجد المصاب صعوبة في الاسترخاء أو الدخول في النوم نتيجة الشعور المستمر بالحاجة إلى تحريك الساقين. ومع تكرار الأعراض، قد يعاني الشخص من نقص مزمن في النوم والإرهاق خلال النهار، وهو ما يمكن أن ينعكس سلباً على الصحة النفسية وجودة الحياة اليومية. وفي حالات نادرة قد تمتد الأحاسيس المزعجة إلى الذراعين أيضاً.
لماذا لا ينبغي تجاهل الأعراض؟
- استمرار اضطرابات النوم قد يؤدي إلى إرهاق نفسي وتراجع القدرة على الحصول على الراحة الكافية، كما قد يؤثر في الإيقاع اليومي للجسم.
- استمرار الأعراض يستدعي البحث عن السبب الأساسي، خاصة إذا أصبحت تؤثر في النوم أو الحياة اليومية.
- إذا استمر الشعور المزعج في الساقين لأكثر من أربعة أسابيع أو تكرر بشكل يؤثر في النوم، فمن الأفضل استشارة الطبيب لتقييم الحالة وتحديد السبب والعلاج المناسب.
