فحص سريع أمام المرآة يكشف مؤشرات غير متوقعة لارتفاع الكوليسترول

ينبغي الانتباه إلى علامات قد تبدو بسيطة لكنها قد تكشف ارتفاع الكوليسترول في الدم، المعروف بـ القاتل الصامت، الذي قد يتسلل إلى الجسم دون أعراض ظاهرة في كثير من الأحيان.

علامات قد تظهر أمام المرآة وتكشف ارتفاع الكوليسترول

قوس الشيخوخة حول القزحية

قد يظهر حول القزحية ما يُعرف طبياً بـ “قوس الشيخوخة”، وهو علامة بصرية قد لا تؤثر على الرؤية لكنها قد ترتبط بارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم.

اللويحات الصفراء على الجلد

يمكن أن تظهر بقع صفراء صغيرة حول الجفون أو في مناطق الجلد الأخرى، وتُعد ترسبات دهنية تشير إلى تراكم الكوليسترول. وعلى الرغم من أنها غير مؤذية بذاتها، فإنها تشكل جرس إنذار قد يدل على مخاطر محتملة على صحة الأوعية الدموية.

علامات في الأوتار وتدفق الدم لدى الرجال

قد تتواجد تورمات صلبة حول الأوتار في اليدين والركبتين وكعبي القدمين، وهي مناطق يمكن أن تكون مستودعات للكوليسترول الزائد. وفي الرجال، قد يشير ضعف الانتصاب إلى ارتفاع الكوليسترول نتيجة تضيق الشرايين التي تغذي القضيب وتؤثر في تدفق الدم الحيوي.

متى تبدأ علامات ارتفاع الكوليسترول بالظهور؟

يقدم الخبراء أن هذه العلامات قد تظهر مبكرًا في العشرينات، لكنها تصبح أكثر خطورة بعد بلوغ الأربعين. لذا تُنصح الفحوصات الدموية الدورية، مع إمكانية استخدام فحوصات منزلية للكشف المبكر، لأن التعرف المبكر على العلامات واتخاذ الإجراءات الوقائية قد ينقذ الأرواح؛ فارتفاع الكوليسترول أحد الأسباب الرئيسة لأمراض القلب والأوعية الدموية.

إجراءات وقائية ومتابعة صحية

• إجراء فحوصات دم دورية لقياس الكوليسترول ومستويات الدهون الأخرى في الدم.
• استكشاف فحوصات منزلية للكشف المبكر إذا توفرت لديك الحاجة أو النصائح الطبية بذلك.
• استشارة الطبيب في حال ظهور أي علامات مبكرة أو وجود تاريخ عائلي لأمراض القلب.

نصائح وأساليب عملية للحفاظ على صحة القلب والكوليسترول

• اتباع نمط غذائي صحي للقلب مع تقليل الدهون المتحولة والدهون المشبعة وزيادة الدهون الصحية، مثل أحماض أوميغا-3.
• ممارسة نشاط بدني منتظم، مثل 150 دقيقة من التمارين المعتدلة أسبوعياً.
• الحفاظ على وزن مثالي وتجنب السمنة المفرطة.
• التوقف عن التدخين وتجنب التعرض للمواد الضارة الرئة.
• التقليل من التوتر والنوم الكافي للحفاظ على صحة القلب.